6 exercices pour vous aider à honorer et à guérir votre enfant intérieur

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez fait un très mauvais choix, ne vous étiez pas honoré dans une relation ou vous étiez jeté sous le bus au travail? Ce pourrait être un vieil enfant intérieur blessure ou traumatisme qui refait surface, qui réclame un nouveau niveau de guérison. Oui, je crois que nous avons tous un enfant intérieur, qui représente nos aspects enfantins (à la fois magiques et stimulants) ainsi que nos souvenirs personnels, nos espoirs, nos joies, nos désirs et nos besoins depuis l'enfance. Entrer en contact avec votre enfant intérieur pour découvrir ce dont il a envie en ce moment peut l'empêcher d'agir de manière auto-sabotante pour attirer votre attention. Voici six conseils pour connaître et nourrir votre enfant intérieur:

1. Identifiez ce que vous souhaiteriez avoir eu, ou avoir eu plus, en tant qu'enfant.

Que vous ayez eu une enfance idyllique ou très difficile, ou quelque chose entre les deux, nous avons tous des blessures d'enfance. Vous pourriez regarder en arrière et souhaiter avoir plus d'attention, d'amour inconditionnel, d'adultes enjoués, de protection, d'appartenance, de sécurité, de ressources, de conseils, de liberté, d'acceptation, d'encouragement, de reconnaissance ou de toute autre chose. L'enfance de personne n'était parfaite - et certaines personnes étaient assez pénibles.

2. Asseyez-vous avec toutes les émotions qui surgissent.

Identifier les blessures de l'enfance ne doit pas impliquer de blâmer ou de faire honte à vos parents ou tuteurs. Cependant, ce type de travail peut susciter des émotions fortes, comme la colère, le ressentiment, la tristesse, la rage, le vide, la dépression, le chagrin, la frustration, le désir, la confusion, le regret, la peur, l'anxiété et l'amertume. Soyez doux et gentil avec vous-même - ne faites que l'examen de l'enfant intérieur que vous pouvez gérer sur le moment. Prenez des pauses et demandez le soutien d'amis, de membres de votre famille compréhensifs, de mentors, de professionnels de la santé, de conseillers, d'entraîneurs et guides spirituels . De l'autre côté de ces émotions inconfortables, il y a une plus grande paix, compréhension et acceptation.

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3. Reconnaissez les schémas d'auto-sabotage qui persistent depuis l'enfance.

Parfois, même les choses que nous n'aimons pas, nous continuons à recréer parce qu'elles sont familières. Si vous avez des problèmes d'abandon depuis l'enfance, vous pouvez parfois choisir des relations, à la fois personnelles et professionnelles, où il y a de fortes chances que l'autre personne vous cède. Ou vous pouvez projeter cette peur de l'abandon sur des personnes qui méritent vraiment une chance d'être dans votre vie. La simple prise de conscience des schémas négatifs de l'enfance recréés à l'âge adulte peut faire des merveilles pour modifier ces schémas et créer quelque chose de plus sain. Nous recréons tous des modèles malsains de l'enfance, donc si vous en découvrez un, pardonnez-vous.

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4. Offrez-vous aujourd'hui ce que vous souhaiteriez que les autres vous aient donné dans votre enfance.

L'une des difficultés de l'enfance est que nous dépendons largement des autres. Si les finances et la stabilité étaient un problème pour vous en grandissant, priorisez les étapes d'action qui créer plus de ressources terrestres dans ta vie. Si vous étiez l'enfant invisible, faites maintenant attention à vos propres besoins et désirs. Cultivez des relations avec des personnes qui vous célèbrent comme étant unique et spéciale - et sentez-vous privilégié d'interagir avec vous.

5. Faites appel à vos anges pour un sentiment d'amour et de soutien inconditionnels.

En tant qu'intuitif psychique, j'ai vu que nous avons tous des anges qui marchent avec nous et travaillent sans relâche en notre nom - mais ils ont des limites quant à la mesure et au moment où ils peuvent intervenir. Cependant, développer une relation plus étroite avec vos anges peut être très curatif pour l'enfant intérieur qui veut se sentir aimé, nourri, important et protégé. Les anges peuvent également vous aider à développer une perspective spirituelle sur votre enfance et vous donner des conseils pratiques sur la façon de naviguer dans la vie d'adulte. (Vous pouvez en savoir plus sur la façon de vous connecter avec le vôtre en utilisant mon livre, Intuition de l'ange .)

6. Trouvez un enfant dans votre vie pour lequel vous présenter.

Si vous avez eu une enfance vraiment difficile, ne soyez pas surpris si l'observation d'enfants ou d'adolescents qui ont une enfance idyllique déclenche - ou même suscite d'intenses sentiments de jalousie (voir l'étape 2). Rappelez-vous que tous les enfants ont besoin de plus d'amour et d'attention. L'enfant (ou les enfants) pour qui vous vous présentez peut être votre propre enfant, l'enfant d'un parent, l'enfant d'un ami, un enfant que vous instruisez ou un enfant que vous rencontrez dans le cadre d'une opportunité de bénévolat. Chérissez cet enfant et faites-le se sentir spécial. Vous pourriez avoir l'occasion de vous présenter pour eux de manière petite ou grande. Prenez la décision consciente et engagez-vous à être un ange terrestre pour un petit sur votre orbite. Ce sera la guérison pour vous deux!

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