5 minutes d'observation avec un inconnu ont changé ma vie. Voici ce qui s'est passé

Par un après-midi ensoleillé au fond du désert de l'Arizona, j'étais accompagné de quelques dizaines de personnes qui se sont rassemblées pour méditer sur la pelouse sous tente Azura à Revitalize, le sommet annuel de lifeinflux et l'un des plus grands événements de bien-être de l'année. Nous sommes venus nous asseoir avec Biet Simkin , fondateur de Centre du cyclone , un style de méditation unique immersif, émotionnel et, ce jour-là, collaboratif de manière inattendue.

La méditation était un sursis bienvenu après une journée complète de contenu révolutionnaire et de panneaux de la crème de la crème du monde du bien-être. C'était fascinant mais certainement épuisant, surtout pour un introverti !

Photo: Tamara Muth-King

Biet a pris quelques minutes pour expliquer son histoire, qui est si remarquable qu'elle évite de se sentir comme une prise sans vergogne et ressemble plus à une lecture obligatoire. En tant que personne qui a perdu plusieurs membres de sa famille immédiate à un jeune âge, a lutté contre l'héroïne et la dépendance à l'alcool, et a perdu sa fille à cause de SID, elle a été fortement influencée par son parcours et continue de façonner la façon dont elle enseigne la méditation.

Nous nous sommes installés avec un scan corporel. La plupart des gens sont restés assis, mais je me suis allongé pour la première fois en méditation tout le week-end, reconnaissant d'être entouré d'éléments naturels du désert - chaleur, beaux oiseaux qui chantent et air frais de la montagne. Après être arrivé, Biet nous a demandé de nous associer silencieusement à un partenaire, sans parler du tout, et j'ai trouvé un monsieur que, jusque-là, je n'avais pas vu sur le campus. Il était mince avec un sourire radieux, des yeux brillants et une longue barbe sombre.

signe du zodiaque du 31 octobre

Biet nous a tous demandé de pointer nos yeux gauches, les yeux dans lesquels nous regarderions, et cela a commencé. Elle nous a demandé de diviser notre attention, ce qui est un signal inhabituel d'un professeur de méditation. Remarquez l'œil, dit-elle, mais sentez aussi la brise, entendez les oiseaux, voyez aussi dans votre périphérie. Biet soutient que c'est le moyen de la félicité et de la conscience du moment présent, et je dois dire que je l'ai vécu sous sa direction.

Photo: Tamara Muth-King

J'ai fait beaucoup d'ateliers, de formations, de formations d'enseignants et de cours impliquant le travail en partenariat, donc je n'avais pas prévu l'effet énorme que cela aurait sur mon système nerveux. Alors que je regardais, une anxiété incroyable inondait mon corps: non seulement j'étais vu par cette personne, mais il reflétait ce qu'il voyait dans son regard. J'ai pris de profondes respirations alors que mon cœur commençait à battre plus vite, totalement pétrifié par l'intimité qui se passait en ce moment. Restez concentré, Je pensais. Ne le cassez pas, entendez les oiseaux, détendez votre regard, clignez des yeux si vous en avez besoin, Je me suis encouragé. Alors que je me mettais à l'écoute de mon environnement pour soulager une partie de l'anxiété, j'ai entendu des reniflements et une respiration lourde de ce que je crois être de petites pannes. Bien, Je pensais, Je ne suis pas seul. L'œil de mon partenaire a commencé à devenir rouge, se déchirant un peu. Je ne savais pas si c'était mécanique ou émotionnel, mais cela a encore approfondi notre expérience.

Le temps a ralenti. J'ai commencé à voir son œil anatomiquement, à remarquer où la lumière brillait, à voir des vaisseaux sanguins individuels, un canal lacrymal, des cils et même comment la pupille avait changé de forme. J'adore le dessin, alors je me suis demandé si c'était un instinct naturel de décomposer un corps en formes simples. Finalement, même ces formes se sont estompées lorsque son œil a complètement perdu son sens, un peu comme lorsque vous répétez un mot comme «huile» encore et encore. J'étais à la fois intrigué et impatient, souhaitant que ce soit fini et me demandant ce qui arriverait au monde si nous faisions tous cela une fois par semaine. C'était la plus grande attention que j'avais reçue ou accordée à quelqu'un avec autant d'intensité dans la mémoire récente, et l'effet était puissant - je suis mieux en mesure de garder le contact visuel et l'attention maintenant, après seulement une séance de cinq minutes. Pour moi, c'est un énorme changement qui me guidera dans l'établissement de liens plus authentiques et qui me ancrera également dans le moment présent.

Quand ce fut fini, nous nous sommes embrassés et mon partenaire a demandé à quoi ressemblait mon expérience. Je lui ai parlé de ma peur d'être vraiment vu et comment tout est devenu sans forme, me sentant trop dépassé et vulnérable (et soyons réalistes: auto-justes) pour partager mon anxiété. Il a partagé qu'il faisait cela souvent et qu'il avait développé une capacité à entendre les corps des gens et m'a demandé si j'aimerais savoir ce qu'il a entendu de moi. Naturellement, j'ai dit oui. Il a dit qu'il avait entendu mon cœur, haut et fort.

Si vous voulez savoir ce qui s'est passé à revitalize, consultez notre couverture ici !

horoscope du 17 juillet

Et voulez-vous que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: