5 huiles naturelles pour une peau plus lumineuse et plus souple

Pour ceux qui veulent vraiment une peau souple et éclatante, il est temps d'investir dans une bonne huile. Les huiles sont si spectaculaires pour la peau pour plusieurs raisons : Premièrement, de nombreux types peuvent agir comme émollients, ce qui signifie qu'ils adoucissent et réparent la peau avec des choses comme les acides gras, les céramides et d'autres lipides. Mais ils ont également des propriétés occlusives, de sorte qu'ils reposent sur la peau, créant une barrière, gardant l'hydratation en dessous et aidant à protéger la peau des facteurs de stress environnementaux. Enfin, de nombreuses huiles végétales sont chargées de pouvoirs antioxydants, ce qui aidera à atténuer le stress oxydatif, à protéger contre les taches brunes et à adoucir la texture.

Si tout cela ressemble à des qualités de soins de la peau que vous recherchez, permettez-moi de vous présenter certaines de mes huiles préférées à rechercher sur les listes d'ingrédients.

Huile de graines de carthame

La plupart des options sur le marché utilisent des huiles de base quelconques (surtout si la formule utilise huiles essentielles ). Les huiles de base sont essentielles à la formule, offrant une texture attrayante, une stabilité et souvent quelques avantages pour les soins de la peau eux-mêmes. Mais toutes les huiles de support ne sont pas créées égales.

Un de mes favoris personnels en ce moment est une huile de graines de carthame. L'huile légère et illuminatrice est extraordinairement riche en acides gras essentiels, en particulier acides gras oméga-6 1 (elle constitue environ 70% de la composition de l'huile). La recherche montre que les acides gras oméga-6 sont les acides gras les plus abondants dans l'épiderme (couche supérieure de la peau) et jouent donc un rôle rôle essentiel dans la fonction barrière cutanée. 2 De plus, la recherche montre que les acides gras oméga-6 peuvent aider à traiter l'inflammation dans plusieurs couches de l'épiderme, ce qui peut aider à prévenir les signes de vieillissement prématuré, à soulager l'irritation et la sécheresse, et plus encore.

Vitamine E

Cet ingrédient classique des soins de la peau est un antioxydant liposoluble (ce qui signifie simplement qu'il s'agit d'un antioxydant qui fonctionne dans les huiles plutôt que dans l'eau.) En fait, c'est le vitamine liposoluble la plus répandue dans la peau 3 – ce qui le rend essentiel pour maintenir la santé de la peau.

Il est particulièrement utile pour les peaux matures. La vitamine E a puissantes propriétés anti-inflammatoires 4 sur la peau et peut neutraliser les dommages des radicaux libres. Une méta-révision récente a révélé que l'application topique peut prévenir la formation de taches brunes 5 et atténuer les effets des photodommages (j'en parle parce que 80% des signes de vieillissement peuvent être attribués à l'exposition au soleil 5 - donc faire face aux dommages du soleil est l'une des choses les plus précieuses que vous puissiez faire pour votre peau).

Huile de graine de Moringa

Cette huile végétale riche en acides gras et en antioxydants est l'une de mes options préférées à rechercher. Huile de graine de Moringa est riche en monoinsaturés Les acides gras , dont 70% d'acide oléique. Cette combinaison spécifique le rend excellent pour le soutien de la barrière, l'amélioration de la rétention d'eau et même l'atténuation des ridules.

Sur ce dernier point, la recherche suggère que l'huile de graines de moringa possède des propriétés améliorées capacités antioxydantes 6 , ce qui signifie qu'il peut aider à gérer les dommages des radicaux libres dans la peau. Les dommages causés par les radicaux libres peuvent entraîner des ridules, des crêpes et des taches brunes - pensez-y comme une accélération du processus de vieillissement. Donc, tout ce que vous pouvez faire pour le désactiver est extrêmement bénéfique.

Squalane

Cette huile est devenue très populaire au fil des ans, car les options dérivées de plantes sont devenues plus abondantes. Le squalène (c'est son cousin non hydrogéné) est naturellement produit par le corps et se trouve en fait dans le sébum de votre peau ! Ici, il joue un rôle essentiel dans le maintien de la peau conditionnée et protégée. Cependant, la production de squalène diminue naturellement avec le temps.

Lorsqu'il est appliqué localement, squalane (notez le « a » ; cette version est hydrogénée et plus stable à la conservation), peut aider à reconstituer les lipides de la peau, aider à la fonction de barrière et restaurer la vitalité.

Huile d'avoine

Une huile star absolue pour les peaux sensibles, huile d'avoine est le composant lipidique de la plante d'avoine. (Son parent plus connu, la farine d'avoine colloïdale, est dérivé de la même plante et est en fait un protecteur cutané approuvé par la FDA !)

L'huile est pleine d'acides gras, comme les oméga-6 dont nous avons parlé plus tôt, mais ce qui la rend spéciale, c'est son rôle potentiel dans la production de céramides. La recherche montre que l'huile d'avoine est connue pour augmenter les niveaux de céramides dans la peau 7 , qui aident à maintenir les cellules de la peau ensemble. Céramides sont des lipides présents dans les couches les plus externes de la peau et fondamentaux pour sa fonction barrière .

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En outre, il peut également aider à traiter les signes de sensibilité, comme apaiser les démangeaisons, réduire l'inflammation et aider à réduire les rougeurs .