5 façons simples d’éviter l’exposition à des produits chimiques cancérigènes dans votre maison

Tout au long de notre vie quotidienne, nous sommes exposés à de nombreux produits chimiques qui peuvent augmenter notre risque de développer un cancer. Bien que ces expositions se produisent généralement à petites doses, la recherche confirme 1 qu’ils peuvent s’additionner et se chevaucher pour augmenter considérablement notre risque de certains cancers.

De nombreux produits chimiques interdits dans d’autres régions du monde apparaissent régulièrement dans les aliments, les produits de nettoyage et les cosmétiques vendus aux États-Unis. Après avoir passé des années à rendre compte de la toxicité environnementale, je pense que les États-Unis doivent faire un meilleur travail de réglementation de ces produits chimiques.

Tandis que nous poussons nos décideurs politiques à adopter des réglementations sur les produits chimiques qui nous protégeront, il existe également des mesures simples que nous pouvons prendre entre-temps pour réduire notre exposition aux produits chimiques cancérigènes.

Voici cinq changements significatifs que vous pouvez apporter pour réduire votre exposition aux produits chimiques cancérigènes dans votre maison :

Mise à niveau vers des cosmétiques et des produits de soins personnels non toxiques

Les produits chimiques présents dans les cosmétiques et les produits de soins personnels qui peuvent augmenter notre risque de cancer comprennent métaux lourds 2 , formaldéhyde 3 , phtalates 4 , parabènes 5 , 1,4-dioxane 6 , et SPFA (substances per- et polyfluoralkyles, alias « produits chimiques éternels »).

Certains de ces produits chimiques, comme les parabènes, peuvent apparaître sur les listes d’ingrédients, mais d’autres ne le sont pas toujours. Par exemple, le formaldéhyde n’est souvent pas répertorié, mais il peut être libéré lorsque d’autres produits chimiques couramment présents dans les produits capillaires se combinent et sont chauffés pendant le coiffage. Lorsque le « parfum » apparaît sur une liste d’ingrédients, ce produit contient probablement des dizaines de produits chimiques non répertoriés (y compris des phtalates, qui peuvent être utilisés pour faire persister le parfum sur notre peau et nos cheveux pendant de plus longues périodes).

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Heureusement, il existe un certain nombre d'organisations tierces qui vérifient que les produits sont non toxiques et exempts d'ingrédients nocifs, notamment le Application de vie saine , Fabriqué en toute sécurité , et Clearya .

Vous n’êtes pas obligé de jeter tous vos produits et de recommencer. Ce processus est moins intimidant si vous attendez d’être sur le point de manquer de quelque chose comme shampooing , crème pour les mains , ou mascara , et profitez-en pour choisir une nouvelle mise à niveau non toxique.

Mangez bio autant que possible

De nombreux pesticides utilisés aux États-Unis augmenter notre risque de certains cancers , et des recherches ont montré que les personnes qui consomment davantage de produits biologiques ont niveaux inférieurs de pesticides dans leur corps 7 .

Manger entièrement biologique peut être coûteux, il peut donc être utile de donner la priorité aux fruits et légumes qui sont le plus probable pour absorber les pesticides, notamment les fraises, les légumes-feuilles, les pêches, les poires, les nectarines, les pommes, les raisins, les piments forts et forts, les cerises, les myrtilles et les haricots verts.

Les cultures les moins susceptibles d'absorber les pesticides comprennent les avocats, le maïs sucré, l'ananas, les oignons, la papaye, les pois de senteur surgelés, les asperges, le melon miel, le kiwi, le chou, les champignons, les mangues, les patates douces, la pastèque et les carottes.

Arrêtez de réchauffer les aliments dans du plastique

UN Etude 2021 8 Des chercheurs suisses ont identifié plus de 10 000 produits chimiques utilisés dans la fabrication des plastiques et ont découvert qu'environ un quart d'entre eux sont des « substances potentiellement préoccupantes », en raison de perturbations endocriniennes, de troubles de la reproduction, de lésions organiques, de cancer ou de toxicité environnementale.

Plus de la moitié des produits chimiques que les chercheurs ont identifiés comme potentiellement préoccupants ne sont pas réglementés aux États-Unis, et 901 de ces produits chimiques sont approuvés pour le contact avec les aliments aux États-Unis. Au moins 1 000 de ces produits chimiques, y compris certains cancérigènes, sont nocifs même dans de très petites quantités. doses. Selon l’étude, 39 % des produits chimiques utilisés dans la fabrication des plastiques n’ont pas été suffisamment étudiés pour déterminer s’ils sont dangereux.

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Lorsque les contenants en plastique sont chauffés, des produits chimiques toxiques peuvent s’infiltrer dans les aliments et se frayer un chemin jusqu’à notre corps. Lorsque les produits sont étiquetés « allant au micro-ondes », cela signifie qu’ils ne fondront pas ou ne s’effondreront pas au micro-ondes – cela ne signifie pas nécessairement qu’ils ne laisseront pas de produits chimiques toxiques dans les aliments lorsqu’ils sont chauffés. Il en va de même pour des choses comme les revêtements de mijoteuses en plastique.

Lorsque vous réchauffez des aliments, je recommande de s’en tenir au verre, au métal ou à la céramique pour cette raison.

Investissez dans un bon filtre à eau

Contaminants dans l'eau du robinet qui peuvent augmenter notre risque de cancer comprennent les PFAS, l'arsenic, les sous-produits de désinfection et le chrome hexavalent. Beaucoup de ces produits chimiques ne sont pas réglementés aux États-Unis, et l'Environmental Working Group estimations que plus de 100 000 cas de cancer aux États-Unis sont causés par des substances cancérigènes présentes dans l'eau du robinet.

Je recommande de trouver un filtre à eau qui peut éliminer efficacement les contaminants dans l'eau de votre robinet. Pour faciliter cela, le Groupe de travail sur l'environnement a créé un base de données sur l'eau du robinet où vous pouvez rechercher les contaminants présents dans l'eau potable de votre région par code postal et découvrir quel type de filtre à eau fonctionne le mieux pour éliminer ces contaminants spécifiques.

Commencez à filtrer l’air intérieur

Les Américains passent en moyenne 90 % de leur temps à l'intérieur, et les substances cancérigènes provenant de nos produits de nettoyage, de nos cuisinières à gaz et de la pollution de l'air extérieur peuvent s'accumuler et s'attarder dans l'air de nos maisons .

Nous pouvons facilement réduire les substances cancérigènes présentes dans l’air de nos maisons en faisant fonctionner périodiquement un filtre à air intérieur. Les filtres HEPA sont les meilleurs. Systèmes HEPA peut coûter cher, mais il y a un version DIY peu coûteuse cela implique d’apposer des filtres HEPA sur un ventilateur de boîte.

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Les plats à emporter

Les expositions à de petites quantités de toxines à la maison peuvent s’accumuler avec le temps. Cependant, vous n’avez pas besoin de paniquer. Des étapes simples comme changer de shampoing la prochaine fois que vous en manquerez ou commencerez à utiliser un air ou filtre à eau peut grandement contribuer à faire de votre maison un refuge sûr.