5 astuces d'hydratation pour garder la peau souple et repulpée de la tête aux pieds

En tant que personne ayant la peau sèche et sensible, je cherche constamment des moyens de garder ma peau rebondie et souple tout au long de la journée. Il n'y a rien que je redoute plus que de me saluer dans le miroir à midi pour rencontrer une peau jaunâtre, des ridules et des flocons. Heureusement, je peux parler à de nombreux experts en soins de la peau qui partagent souvent leurs astuces d'hydratation de la peau, sans oublier que j'en ai amassé quelques-unes moi-même au fil des ans.

Voici comment les pros gardent leur peau hydratée du matin au soir :

Multi-hydratant

Pour les hydratants, la texture peut vraiment faire ou défaire l'expérience. Certaines personnes peuvent vouloir une formule à tartiner pour une couverture complète, tandis que d'autres aiment une crème dense qui s'enfonce. En tant que personne qui utilise et essaie beaucoup de produits, je trouve que l'expérience de la formule pour moi est tout au sujet du cas d'utilisation.

Prenez, par exemple, les produits pour le corps. En fait, j'aime changer ce que j'utilise en fonction de la période de l'année, de la sensation de ma peau, de ce que je fais ce jour-là et du temps que je dois consacrer à ma peau. C'est pourquoi j'aime multi-hydrater avec ma routine de soins du corps.

Vous vous souvenez quand le multi-masquage a envahi le monde de la beauté ? C'était un concept dans lequel vous appliquiez plusieurs formules sur votre visage afin de cibler les besoins uniques de la peau. Eh bien, c'est similaire : j'aime utiliser différents produits en fonction des besoins d'un domaine particulier.

Pour les grandes surfaces du corps et les zones plus difficiles à atteindre, comme le dos, j'opte pour les pâtes à tartiner. lotions . Mais pour les zones qui nécessitent une attention particulière, comme ma poitrine, mes jambes sèches ou l'arrière de mes bras, j'opte pour un riche crème pour le corps . J'ai aussi toujours un huile sèche pour le corps à portée de main pour balayer la peau pour un éclat rapide et facile. Et je transporte constamment un crème pour les mains pour les zones nécessitant un réapprovisionnement régulier, telles que les mains et le cou.

Faire le plein d'antioxydants

Quand on parle d'hydratation de la peau, on parle souvent d'ingrédients comme les lipides et les émollients. Mais une chose tout aussi importante à retenir est de trouver des hydratants avec des antioxydants.

horoscope du 24 août

'Les gens demandent souvent combien d'antioxydants vous devriez utiliser régulièrement ; la réponse est : plus il y en a, mieux c'est', a déclaré un dermatologue certifié. Rachel Nazarian, M.D. , du groupe de dermatologie Schweiger m'a parlé de antioxydants . 'Plus vous pouvez aider à neutraliser les molécules instables causées par la formation de radicaux libres, plus vous pouvez sauver la santé de vos cellules et de votre peau. Il n'y a vraiment aucune limite à ce que vous pouvez protéger et réparer votre corps !'

Non seulement les antioxydants peuvent aider à protéger la peau contre les dommages (et donc améliorer l'apparence de la peau), mais ils peuvent également améliorer la rétention d'humidité de la peau à long terme. Puisqu'ils aident diminuer l'inflammation 1 et protègent contre les dommages de la barrière, ils peuvent aider à réduire les risques de perte d'eau transépidermique. TEWL est le processus par lequel l'eau s'échappe littéralement de l'épiderme et dans l'air autour de vous, entraînant une peau desséchée, sèche et irritée.

Choisir un baume à lèvres qui a ces trois choses

Vous pensez peut-être bien baume à lèvres est simple et bien qu'elle devrait être facile à utiliser, la formule elle-même est souvent un peu complexe. Et certains baumes à lèvres peuvent même laisser votre peau plus sèche qu'avant. La plupart d'entre nous connaissent la frustration d'appliquer une formule et de devoir l'atteindre quelques instants plus tard, car la peau est déjà desséchée.

Un bon baume à lèvres devrait garder vos lèvres hydratées pendant des heures (bien qu'une réapplication tout au long de la journée soit normale, surtout si vous buvez des liquides chauds, mangez des aliments épicés ou êtes exposé à l'air sec). Afin de garder les lèvres hydratées, il doit contenir humectants, occlusifs et émollients .

Comment ce combo fonctionne-t-il si bien ? Les humectants attirent l'eau, les émollients aident à soutenir la barrière et à réparer les fissures de la peau, et les occlusifs créent un joint protecteur sur le dessus. C'est un combo parfait pour une moue hydratée.

Bien qu'il existe de nombreux ingrédients qui peuvent être utilisés en toute sécurité sur la zone des lèvres, voici quelques-uns de nos favoris à surveiller. Acide hyaluronique , la glycérine et l'huile de ricin peuvent constituer d'excellents humectants. Des options comme les graines de moringa, les céramides, l'huile de noix de coco et le miel peuvent agir comme émollients. Et le beurre de karité, le beurre de cacao et la cire de graines de tournesol sont des ingrédients occlusifs idéaux.

Douche en sandwich

Esthéticienne de renom et infirmière dermatologique Natalia Aguilar une fois partagé avec nous l'un de ses rituels préférés pour prendre soin de peau sèche : Appliquer de l'huile pour le corps avant et après la douche, ce que nous appelons douche en sandwich .

La partie après est probablement plus familière aux gens, mais l'avant ? 'Cette barrière d'huile empêche la perte d'eau excessive et aide à toute irritation', note-t-elle. Une exposition prolongée à l'eau chaude peut dissoudre les barrière lipidique naturelle - ce qui le rend plus sensible à la sécheresse, à l'irritation et aux microfissures de la barrière. Mais en superposant au préalable un bouclier protecteur d'huile, votre peau est encore plus protégée contre les effets potentiellement nocifs d'une douche chaude.

Une fois que vous avez terminé, réappliquez cette huile corporelle sur peau légèrement humide afin que vous puissiez piéger toute cette eau persistante à l'intérieur et nourrir la barrière cutanée. 'Vous pouvez sentir et voir la différence sur votre peau en faisant ce rituel magique', déclare Aguilar.

Aller en interne

Soutenir l'hydratation de la peau de l'intérieur ne consiste pas seulement à augmenter votre consommation d'eau, il s'agit en fait de vous assurer que vous avez une alimentation bien équilibrée et riche en nutriments. Manger pour votre peau peut signifier que votre corps dispose des outils dont il a besoin pour produire des protéines et des lipides formant une barrière, comme collagène , élastine, céramides , acides gras, acide hyaluronique et squalane.

Il est préférable de se concentrer sur la consommation d'une variété d'aliments, ce qui peut garantir que vous obtenez beaucoup de nutriments divers, mais sur lesquels vous devez vous concentrer : les aliments contenant des acides aminés (comme les lentilles, le poulet et les œufs), les acides gras (huile d'olive, amandes et avocat) et des antioxydants (baies, légumes-feuilles foncés et autres légumes).

La vente à emporter

Il existe plusieurs façons de prendre soin de la santé de votre peau et d'optimiser son hydratation. Voici quelques-unes de nos idées préférées soutenues par des experts, mais pour plus d'informations sur la souplesse de la peau, consultez notre guide pour une peau éclatante .