45 choses intéressantes à faire en couple, du plaisir au romantique

Que vous soyez ensemble depuis deux mois ou 20 ans, trouver des idées de rendez-vous et des moyens de nourrir votre connexion peut sembler un peu délicat. Soyons réalistes : il n'y a qu'un nombre limité de fois où un dîner et un film peuvent faire mouche.

signe du 22 janvier

'Nous sommes une espèce qui aime la variété en matière de romance', a déclaré la conseillère aux couples Deborah Fox, LCSW, écrit précédemment pour mbg . 'Lorsqu'il s'agit de planifier un rendez-vous amoureux, le plus important est de faire quelque chose de différent . Nous avons besoin de routine pour nous sentir en sécurité, et nous avons besoin de nouveauté pour nous sentir vivants.'

Donc, ici, nous avons rassemblé une longue liste d'activités de liaison que vous pouvez utiliser pour améliorer votre relation et un tas d'idées de rendez-vous amusantes.

Choses à faire pour améliorer votre relation :

Apprenez les langages amoureux de l'autre.

aide au sommeil+

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Thérapeute Kiana Shelton, LCSW , suggère de prendre le temps de faire une quiz sur les langues d'amour ensemble. 'Beaucoup disent souvent qu'ils veulent que leur partenaire apparaisse dans la relation comme ils le font', dit-elle. 'Cependant, en ce qui concerne la façon dont nous montrons l'amour, quelle meilleure façon de montrer à votre partenaire qu'il est vraiment vu que de l'aimer dans son véritable langage amoureux?'

Ayez une routine de partage nocturne.

Un autre conseil offert par Shelton est de réserver du temps chaque nuit pour réfléchir ensemble à la journée. Elle recommande d'utiliser l'acronyme GLAD pour guider votre conversation :

• g plein de gratitude : Nommez une chose pour laquelle vous êtes chacun reconnaissant.
• L gagné : Citez une chose que vous avez chacune apprise aujourd'hui.
• UN accompli : Nommez une chose que chacun de vous a accomplie.
• D elight : Nommez une chose qui vous a fait sourire aujourd'hui.

C'est un moyen pratique de terminer la journée en réflexion et d'en apprendre un peu plus sur ce que votre partenaire a vécu.

Journal ensemble.

Thérapeute de couple Katie Wenger, LCSW , suggère d'avoir un journal partagé où vous pouvez partager franchement vos pensées et vos sentiments avec votre partenaire. Parfois, il est plus facile d'écrire les choses que de les dire à haute voix. En tenant un journal ensemble, vous obtiendrez un aperçu plus profond de l'esprit de votre partenaire, ce qui peut vous aider à vous rapprocher.

Faites-vous peur.

Cela semble étrange, mais faire une activité avec un facteur de peur rapproche les gens, car cela peut déclencher l'ocytocine, l'hormone de liaison, après avoir « survécu » à une activité effrayante ou exaltante. C'est encore plus utile lorsque vous et votre partenaire faites partie de la même équipe. Essayez une salle d'évasion ou une maison hantée pour faire pomper le sang et vous sentir plus en sécurité avec votre amour, dit Tiffany N. Lindley, M.S., LPC-S, CCATP, CNC .

Faire preuve de créativité.

La créativité est une autre façon de nourrir les liens dans une relation, selon Lindley Passer par les étapes de planification et d'exécution d'un projet est une façon pour les couples de pratiquer la communication et résolution de conflit tout en renforçant la confiance et la collaboration. Si vous vivez ensemble, construire quelque chose qui est utile et qui vous représente tous les deux peut être un rappel de l'engagement et de l'amitié qui vous unissent. Certains exemples sont des meubles, une œuvre d'art collaborative ou même un jardin, suggère-t-elle.

Créez une liste de lecture ensemble.

La musique peut être une telle source de liens pour les couples, alors penchez-vous dessus en vous asseyant pour créer une liste de lecture ensemble. Incluez tous vos favoris de votre temps ensemble et écoutez-les lorsque vous faites des promenades ensemble ou que vous vous promenez dans la maison ensemble. Il est sûr d'engendrer toutes sortes de sentiments chaleureux à l'intérieur.

Prendre des vacances.

Partir en vacances ensemble vous donne la chance de créer de nouveaux souvenirs ainsi que de travailler sur la façon de gérer le fait d'être ensemble dans un espace inconnu. Des vacances réussies donneront à votre relation un énorme regain de confiance ! 'Beaucoup de choses peuvent arriver pendant que vous et votre partenaire êtes dans un nouvel endroit : se perdre, devoir faire des compromis sur des choses comme la nourriture, le sommeil, et plus encore', explique un sexologue certifié. Aliyah Moore, Ph.D. 'Donc, si vous pouvez tous les deux surmonter ces difficultés sans vous chamailler, votre relation est sûre de durer.'

Plier le linge.

OK, écoutez-nous ! La lessive peut être romantique si vous le faites intentionnellement, selon le conseiller Crescent Campbell, M.A., LPC, CNC . 'La lessive peut s'accumuler et devenir une tâche intimidante. Lorsque vous la faites ensemble, cela donne aux couples le temps de parler sans distraction', explique-t-elle. 'Cela peut également aider à augmenter le sentiment de pouvoir compter sur votre partenaire et de savoir qu'il se présentera pour vous.'

Soyez en sueur.

Les couples qui vont à la gym ensemble gagnent ensemble ! Ou quelque chose comme ça. Être physiquement actif à deux vous aide non seulement à vous en tenir plus facilement à vos objectifs d'entraînement, mais c'est aussi un excellent moyen de renforcer votre lien, car vous pouvez vous encourager et vous soutenir mutuellement lors de ces derniers redressements assis ou tours de piscine.

Créez des cartes de rêve.

'Créez une carte de rêve aspirationnelle pour vous-même, puis partagez-la avec votre partenaire. Ensuite, concevez une carte de rêve aspirationnelle intégrée en tant que couple', suggère un thérapeute conjugal et familial. Dena DiNardo, LMFT .

Qu'est-ce qu'une carte de rêve exactement ? DiNardo dit que c'est une carte qui comprend des objectifs à court terme (comme ce que vous espérez pour demain, la semaine prochaine et ce mois-ci), des objectifs à moyen terme (les six prochains mois à un an) et des objectifs à long terme (rêves pour le cinq, 10 ou même 15 prochaines années).

'Posez-vous mutuellement des questions sur la raison pour laquelle certains objectifs sont là, ce qu'ils signifient les uns pour les autres, quelles valeurs ils représentent', ajoute DiNardo. 'Demandez et offrez-vous des commentaires sur la façon dont vous pouvez vous soutenir mutuellement pour atteindre ces objectifs.'

Posez-vous mutuellement des questions profondes.

'Se poser des questions significatives est une excellente activité de liaison que les couples peuvent faire ensemble', déclare Moore. L'opportunité ici est que les partenaires peuvent se dire ce qu'ils pensent de certaines choses tout en se respectant mutuellement et sans le prendre personnellement. Cela vous aide tous les deux à faire facilement des compromis et à mieux vous comprendre.

Considérez le célèbre 36 questions pour tomber amoureux , ou la liste massive de mbg démarreurs de conversation pour les couples .

Ravivez votre intimité.

Il est trop facile pour l'intimité de tomber au bord du chemin après un certain temps ensemble. Assurez-vous de réserver du temps non seulement pour le sexe, mais aussi pour ces petits bisous, caresses et câlins qui vous rapprochent. Les couples qui restent connectés de cette manière peuvent avoir plus de facilité à franchir d'autres types de distances lorsqu'ils se présentent. 'Ces activités aident à redécouvrir la proximité en tant que couple et à donner un nouveau sens à votre relation', déclare Moore, ajoutant : 'Ne pensez pas [trop] trop [à] savoir si votre corps a changé ou vieilli. Vous pouvez vous explorer mutuellement à travers des relations physiques intimes. connexions. Même planifier des relations sexuelles peut faire des merveilles en vous rapprochant de vous et de votre partenaire.

Essayez une méditation sexuelle.

Une méditation sexuelle est une pratique de méditation qui se concentre sur la sensualité et la connexion avec votre partenaire. En s'ouvrant l'un à l'autre et en étant présent et concentré, vous pouvez radicalement développer votre intimité, suggère Tara Suwinyattichaiporn, Ph.D. Consultez les guides de mbg pour sexe tantrique et méditation orgasmique .

Soirée quiz sur les relations.

Une autre suggestion de Suwinyattichaiporn est de créer 10 questions et réponses à choix multiples sur vous-même et d'organiser une soirée quiz sur l'autre. Cela peut favoriser une excellente connexion et être amusant pour les deux partenaires. Vous pourriez même apprendre quelque chose de nouveau à leur sujet !

(mbg a aussi cette pratique quiz de couple pour tester votre connaissance .)

Rédigez une liste d'appréciation.

Écrivez une liste de 10 choses que vous admirez et appréciez chez votre partenaire. C'est un excellent moyen pour vous de vous rappeler pourquoi vous vous aimez et toutes les choses qui vous ont attiré ensemble en premier lieu. Lire les listes les uns aux autres par la suite peut être magnifiquement romantique et renforcer votre lien.

Projet photo.

'Sélectionnez trois photos d'un moment antérieur de votre vie, avant de rencontrer votre partenaire, et partagez autant que vous le pouvez sur cette période de votre vie, ce que la photo représente, qui l'a prise, où vous étiez, ce que vous faites et ce que vous ne faites pas. Je ne m'en souviens pas et ce que tu ressens en le regardant maintenant », déclare DiNardo.

Pas de zone téléphonique.

Passez un accord avec votre partenaire pour désigner du temps loin de tous les appareils ensemble. 'Prendre du temps à passer ensemble, sans être interrompu par des notifications sur des choses qui n'ont pas vraiment d'importance, peut vous aider à vous connecter et à vous rapprocher', déclare Kyle Zrenchik, thérapeute de couple, Ph.D., ACS, LMFT, du Clinique de thérapie ALLIN à Minnéapolis. 'De longues, riches et bonnes conversations peuvent vraiment aider les couples à tomber plus profondément amoureux.'

Regard d'étoile.

Profitez au maximum de l'ambiance intime et romantique de la nuit en observant les étoiles ensemble. Asseyez-vous sur le pont arrière ou étalez une couverture sur l'herbe. 'Trouver un endroit où les étoiles sont visibles peut être un excellent moyen de ralentir, de s'éteindre, d'attraper une étoile filante/comète et de se connecter dans le silence', explique Zrenchik.

Idées de rendez-vous amusants :

1. Faites un pique-nique romantique dans le parc.
2. Organisez un club de lecture pour deux personnes.
3. Cuisinez un repas ensemble.
4. Allez tremper maigre.
5. Faites-vous masser en couple.
6. Rendez-vous dans un bar et faites semblant d'être des étrangers.
7. Planifiez une excursion d'une journée et faites-la !
8. Faites une randonnée dans la nature.
9. Prenez un cours de céramique ensemble.
10. Aller à un événement de dégustation de vin.
11. Obtenir votre auras lues ensemble.
12. Participez ensemble à un atelier intéressant.
13. Partez à la recherche de plantes ou de fruits comestibles.
14. Soyez des touristes dans votre propre ville.
15. Aller à un concert.
16. Partez en camping pour une nuit ou deux.
17. Écrivez-vous des lettres d'amour, puis lisez-les à haute voix.
18. Passez une journée à la plage ensemble.
19. Créez une chasse au trésor les uns pour les autres.
20. Allez à un double rendez-vous avec un autre couple.
21. Allez dans un musée d'art.
22. Prenez un cours de yoga en couple.
23. Faites un long trajet en voiture et parlez.
24. Apprendre Shibari , une forme de bondage à la corde japonaise, et s'attacher.
25. Obtenez une lecture d'astrologie pour cartographier votre compatibilité.
26. Allez dans un zoo pour enfants.
27. Prenez un cours de tantra ensemble.

La vente à emporter.

'Faire quelque chose de différent, aussi banal que puisse paraître l'activité elle-même, peut vous remonter le moral et redonner de l'énergie à votre relation', a déclaré Fox à mbg.

Une fois que nous avons la chance de trouver un partenaire, nous devons être attentifs à lui accorder notre attention et notre intimité, même lorsque la vie essaie de nous en empêcher. Soirées rendez-vous , des activités de liaison et du temps spécialement réservé pour se connecter peuvent faire des merveilles pour la santé d'une relation, peu importe depuis combien de temps vous êtes ensemble.