3 plantes que vous devriez utiliser pour une peau éclatante et radieuse, d'un herboriste

Vous pouvez siroter une tasse de thé lorsque vous avez un rhume ou simplement pour profiter des saveurs herbacées, mais ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que de nombreuses herbes ont également des bienfaits pour la peau, à la fois lorsqu'elles sont ingérées et utilisées par voie topique. 

Je voulais savoir quelles herbes rechercher pour rechercher des bienfaits pour le teint, alors bien sûr, j'ai demandé à un herboriste. Découvrez mes découvertes ci-dessous :

Racine de bardane

Selon l'herboriste médical Julie Williams , fondateur d'une marque de soins naturels pour la peau Les gens de la feuille , vous ne pouvez jamais vous tromper avec la racine de bardane.

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Lorsqu'ils sont utilisés localement, les peptides de la racine de bardane peuvent aider à réguler la production de sébum et également aider à minimiser les bactéries nocives 1 qui conduisent à des éruptions cutanées, ce qui en fait un excellent ingrédient pour les peaux à tendance acnéique. 

Lorsqu'elle est consommée dans du thé, la racine de bardane peut aider à soutenir le foie et la détoxification globale du corps, dit Williams, ce qui peut contribuer à favoriser une peau éclatante en tant que réaction en chaîne positive. L'herbe est aussi rempli d'antioxydants 2 , qui aident à protéger la peau de stress oxydatif . 

Où le trouver

Prêle

Une autre herbe recherchée par Williams est la puissante prêle. Cette herbe est bien connue pour son teneur en minéraux de silice 3 , qui est l'un des éléments constitutifs d’une synthèse optimale du collagène 4 dans la peau. 

Pourquoi le collagène est-il si important ? Eh bien, sans collagène et élastine, votre peau ne serait pas si étroitement serrée. Le collagène de votre peau commence à diminuer d'environ 1 % chaque année une fois que vous atteignez la vingtaine 5 ; par conséquent, pourquoi tant de formules topiques et suppléments pour la peau concentrez-vous sur le support du collagène. 

Donc, si vous souhaitez améliorer votre jeu de collagène (lire : soutenir le collagène que votre peau possède déjà), pensez à ajouter de la prêle au mélange par voie topique ou via du thé.

Où le trouver

Fleur de trèfle rouge

Enfin, nous avons la fleur de trèfle rouge. Ces fleurs sont riches en isoflavones qui, lorsqu'elles sont utilisées localement, ont démontré augmenter l'épaisseur de la peau et atténuer l'apparence des ridules 6 . 

Il a également été démontré que les isoflavones, lorsqu'elles sont ingérées, aider avec les symptômes de la ménopause 7 comme les bouffées de chaleur, ainsi qu'un soutien santé cardiovasculaire 8 . 

Si vous n'aimez pas le thé, vous pouvez même consommer ces fleurs comme garniture sur les soupes et les salades, explique Williams. 

Où le trouver

Une note sur les herbes

Comme pour tout supplément, à base de plantes ou autre, il est préférable de consulter votre médecin avant de vous engager dans un nouveau produit. Certaines herbes peuvent avoir de puissants avantages, mais peuvent interférer avec certains médicaments, il est donc toujours préférable de vérifier auprès de votre médecin si vous êtes inquiet. 

Les plats à emporter

La racine de bardane, la prêle et la fleur de trèfle rouge peuvent toutes aider à maintenir un teint sain et éclatant lorsqu'elles sont utilisées par voie topique ou ingérées dans le thé. Après tout, une santé optimale de la peau nécessite une approche globale. Comme pour toutes les plantes utilisées dans les soins de la peau, assurez-vous de toujours tester les produits topiques pour vérifier les allergies. Et ici, trouvez plus de conseils pour une peau éclatante .