3 manières surprenantes dont votre visage vieillit qui n'ont rien à voir avec les rides (+ Que faire !)

Lorsque nous parlons de vieillissement de la peau et du visage, l'attention se porte souvent sur les ridules. Éviter les rides, l'industrie de la beauté pourrait nous faire croire, est la fin ultime d'avoir l'air jeune.

Mais en réalité, le vieillissement est bien plus complexe. De nombreux facteurs influencent l'évolution d'un visage au fil du temps, de la densité osseuse et du volume de graisse à la force de la barrière et au tonus musculaire. Ainsi, traiter les signes du vieillissement n'est pas aussi simple que d'essuyer les rides, car il existe de nombreux autres facteurs et indicateurs, y compris, mais certainement pas limités à, ces trois facteurs.

Perte osseuse

En vieillissant, nous perdons de la densité osseuse. La capacité du corps à construire de nouveaux os (c'est-à-dire l'ossification) diminue, mais le processus de dégradation osseuse (c'est-à-dire la résorption) se produit au même rythme. Pour la plupart, ce changement commence vers l'âge moyen, l'ostéoporose touchant presque 20% de femmes et 5% d'hommes 1 50 ans et plus. Densité minérale osseuse (DMO) peut avoir un impact sur la mobilité, la force et même l'apparence du visage.

La perte osseuse est l'un des principaux moteurs du vieillissement du visage selon la spécialiste du rajeunissement esthétique Lisa Goodman, MPAS, fondatrice de Cliniques Goodskin . 'Le vieillissement n'est pas qu'une question de rides, c'est une question d'équilibre facial, de position des choses', dit-elle, notant que lorsque notre structure osseuse change, cette information se lit comme le vieillissement. 'Ainsi, à un âge plus précoce, nous voulons aider les femmes conservent os .'

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Malheureusement, il n'y a pas de solution miracle pour la santé des os. Il s'agit plutôt d'être cohérent avec les habitudes de vie. Une étude récente a révélé qu'un mode de vie sédentaire, par exemple, était associé à moindre densité osseuse au fur et à mesure que les participants vieillissaient.

Il existe également un lien étroit entre le calcium, la vitamine D et la santé des os. Lorsque les gens ne consomment pas assez de calcium, le corps le récupère des os. Il est recommandé de consommer 1 000 à 1 200 milligrammes de calcium par jour et Vitamine D aide le taux d'absorption du minéral.

Déclin de l'HA

Acide hyaluronique est un ingrédient de soin de la peau topique très bourdonnant souvent trouvé dans les crèmes pour le visage, les masques et sérums . Mais c'est en fait un humectant que le corps fabrique naturellement. C'est le molécule clé impliquée dans l'hydratation de la peau 2 .*

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'L'acide hyaluronique est un type de sucre naturel qui est produit par le corps et que l'on trouve dans les concentrations les plus élevées de notre peau, de nos tissus conjonctifs et de nos yeux', déclare un dermatologue certifié. Jennifer Chwalek, M.D. 'Il a pour fonction de retenir l'eau, de garder nos tissus bien lubrifiés et notre peau d'apparence ferme et jeune. Il aide également à augmenter production de collagène , qui est une autre façon dont il peut aider notre peau à mesure que nous vieillissons.'*

On arrête de le produire aussi efficacement avec l'âge. La recherche montre que notre réserve naturelle de l'acide hyaluronique est réduit de moitié au moment où nous atteignons nos 50 ans 3 . Et avec sa perte, la peau devient plus terne, sèche et moins souple.

Bien que vous puissiez l'appliquer par voie topique, les recherches indiquent que son ingestion peut également être bénéfique pour la santé de la peau. Il a également été démontré que les formes orales d'AH favorisent l'hydratation de la peau 4 et son apparence.* Découvrez les meilleurs suppléments d'acide hyaluronique ici.

Mauvaise circulation

La circulation diminue avec l'âge 5 , ce qui peut poser un problème pour la peau. Le flux sanguin apporte de l'oxygène, des minéraux et des nutriments à la peau, qui sont essentiels pour reconstituer les cellules de la peau. Comme la circulation ralentit avec le temps, la peau n'est plus aussi capable de se rajeunir. Cela conduit à un teint plus terne, à une barrière cutanée affaiblie et à des changements de texture.

L'amélioration de la circulation dépend vraiment de la façon dont vous bougez le corps : l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de rester actif. Exercer augmente le flux sanguin 6 dans tout le corps, apportant ainsi des nutriments vitaux à la peau.

Vous pouvez également pratiquer des massages du visage, dont il a été démontré qu'ils améliorent spécifiquement la circulation dans la zone du visage. Une étude a montré que le roulement du visage pendant seulement cinq minutes par jour amélioration du flux sanguin vers le visage 7 .

La vente à emporter

J'aimerais que le traitement du vieillissement soit aussi simple que de lisser les rides - cela me faciliterait grandement la tâche ! Mais en fait, le vieillissement est complexe et nuancé. Cela implique bien plus que de simples plis et gravures dans l'épiderme. Si vous voulez en savoir plus sur la façon dont vous pouvez aider votre visage à mesure que vous vieillissez de manière holistique, consultez notre Les meilleurs conseils de tous les temps pour une peau jeune .

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