3 façons dont les oméga-3 favorisent la santé, la fonction et l'intégrité intestinales*

Offre Oméga-3 des avantages incroyables qui s'étendent au-delà cœur et soutien à la santé du cerveau .* Un avantage inattendu de consommer oméga-3 ? Santé intestinale.

signe du 15 décembre

Il s'avère un probiotique de haute qualité n'est pas le seul supplément qui favorise un intestin sain ; la preuve montre que obtenir suffisamment d'oméga-3 régulièrement via un régime alimentaire et des suppléments renforce la fonction intestinale et la santé globale pour favoriser une digestion saine, la désintoxication, l'immunité et le bien-être mental.*

3 façons dont les oméga-3 favorisent la santé intestinale

UN Bilan scientifique 2021 intitulé 'Associations entre les acides gras polyinsaturés oméga-3 alimentaires, le microbiote intestinal et l'immunité intestinale' décrit les moyens oméga-3 peut aider à moduler le microbiome intestinal et à favoriser l'immunité intestinale.*

Voici trois des façons les plus efficaces d'utiliser ces graisses uniques promouvoir la santé intestinale :

1. Influencer le microbiote intestinal

Notre microbiote intestinal est composé d'une communauté diversifiée et complexe qui est affectée par une myriade de nutriments et de bioactifs, y compris les acides gras oméga-3. Il s'avère que les oméga-3 jouent un rôle dans la régulation à la fois de la diversité et de l'abondance du microbiote intestinal (en particulier, le bactéries bénéfiques ).*

En fait, des concentrations plus élevées d'oméga-3 dans le sang sont corrélées à une abondance élevée de microbiote dans l'intestin, et pas seulement à partir de l'alimentation.* A Bilan 2017 1 publié dans le Journal international des sciences moléculaires ont constaté que le microbiote intestinal des adultes changeait positivement après la prise suppléments d'oméga-3 .*

(Une autre raison de prendre huile de poisson de haute qualité tous les jours, si vous ne l'êtes pas déjà !)

2. Soutenir la fonction intestinale et l'immunité

Parlons d'un élément crucial de la défense du système immunitaire : le mucus. Le fonctionnement optimal du système de mucus gastro-intestinal 2 font partie intégrante de la santé et de l'immunité intestinales, et les oméga-3 jouent un rôle clé dans la promotion de l'intégrité du mucus (ou muqueuse).*

signe du 20 septembre

Ces acides gras polyinsaturés sains aident à protéger les cellules intestinales, à soutenir l'épaisseur de la muqueuse intestinale et à promouvoir une fonction de barrière appropriée de la muqueuse intestinale, qui sont toutes vitales pour la fonction immunitaire de l'intestin.*

Dans un Étude préclinique animale 2019 Publié dans Nourriture et fonction , oméga-3 marins EPA et DHA , en particulier, ont été trouvés pour aider la fonction et l'intégrité de la barrière intestinale.*

3. Renforcer les actions anti-inflammatoires

Les oméga-3 ont des propriétés anti-inflammatoires très puissantes qui aident à favoriser les troubles gastro-intestinaux, cardiovasculaires, neurologique , des articulations et de tout le corps.*

En plus de moduler la production de composés anti-inflammatoires, les oméga-3 sont connus pour moduler les réponses immunitaires critiques et combattre les voies pro-inflammatoires dans l'intestin.*

Zodiaque du 2 août

Grâce à leurs actions anti-inflammatoires et antioxydantes, les oméga-3 aident également lutter contre le stress oxydatif dans les cellules immunitaires et intestinales pour aider à soutenir les défenses immunitaires de l'organisme et à protéger l'intestin.* Les oméga-3 élèvent véritablement le terme « graisses saines » à un autre niveau !

La vente à emporter

Compte tenu de leurs nombreux avantages, il est assez évident que les oméga-3 sont d'une importance vitale pour la santé et la fonction intestinales, mais la relation va également dans l'autre sens.*

Les micro-organismes du tractus gastro-intestinal sont cruciaux pour la biotransformation des acides gras. En d'autres termes, un intestin sain est essentiel pour une absorption et un métabolisme optimaux des acides gras oméga-3.

Envisagez d'associer un produit à haute puissance provenant de sources durables supplément d'huile de poisson (comme ceux de mbg puissance oméga-3+ ) avec un ciblage, probiotique de haute qualité (comme ceux de mbg probiotique+ ) pour soutenir de manière globale la santé intestinale, renforcer la fonction de barrière intestinale et augmenter l'abondance et la diversité microbiennes intestinales.*