3 façons de réduire votre exposition au plastique à la maison (sans vous rendre fou)

Il existe des raisons évidentes pour lesquelles le plastique nuit à la planète : le fait que seulement 10 % environ de tout le plastique fabriqué au cours de notre vie a été recyclé, que les organismes marins sont tués par millions à cause de la pollution des océans par le plastique et que la fabrication du plastique est un problème. facteur majeur du changement climatique.

Mais les plastiques agissent également sur le corps humain de manière invisible et insidieuse. Le plastique est bien entendu composé de produits chimiques, dont beaucoup sont nocifs pour la santé humaine. Ils s'infiltrent dans nos aliments à partir des récipients en plastique, en particulier lorsqu'ils sont chauffés, et peuvent également pénétrer dans l'organisme lorsque les bébés mâchent des jouets en plastique ou boivent avec des pailles en plastique.

Toutes ces expositions sont, selon un article de journal 1 , 'liés à de graves problèmes de santé tels que des cancers, des malformations congénitales, une immunité affaiblie, des perturbations endocriniennes, des effets sur le développement et la reproduction'.

Bien qu’il existe tout un alphabet de produits chimiques nocifs pour la santé humaine, des recherches ont montré que les phtalates et le BPA/BPF/BPS sont particulièrement dangereux. Le premier rend le plastique mou, comme la bouteille d’eau fragile que vous achetez à la station-service, et le second rend le plastique dur, comme une bouteille d’eau robuste et réutilisable qui peut aller au lave-vaisselle.

Ces produits chimiques interfèrent avec les hormones humaines comme les œstrogènes, la progestérone et la testostérone, c'est pourquoi ils sont communément appelés perturbateurs endocriniens.

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De nombreux scientifiques et experts environnementaux ont lié l’augmentation de ces perturbateurs endocriniens dans notre environnement à des perturbations de la fonction reproductive telles qu’une baisse de la fertilité, des taux plus élevés de fausses couches et des modifications du nombre et de la qualité des ovules dans les ovaires.

De 1973 à 2011, le nombre total de spermatozoïdes chez les hommes occidentaux a chuté de 59 % , ce qui est logique quand on sait que l’exposition à des perturbateurs endocriniens peut réduire les niveaux de testostérone chez les hommes.

Shanna Swan, Ph.D. , un épidémiologiste de premier plan en matière d'environnement et de reproduction du centre médical Mount Sinai, a découvert que les femmes enceintes exposées à des perturbateurs endocriniens donnaient naissance à des enfants de sexe masculin avec un pénis sensiblement plus petit et une distance anal-génitale.

En d’autres termes, les produits chimiques auxquels les femmes enceintes ont été exposées ont suffisamment abaissé les niveaux de testostérone chez leurs fœtus mâles pour avoir des impacts physiquement mesurables. Les scientifiques observent cet effet d’exposition chez les grenouilles mâles, par exemple, depuis des décennies, mais le constater chez les humains est pour le moins alarmant.

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Comment réduire votre exposition au plastique à la maison

Nous ne pouvons en aucun cas éliminer toutes les expositions, même si nous devenons obsessionnels. Alors, que devons-nous faire ? Du mieux que nous pouvons raisonnablement. Voici à quoi cela ressemble :

Filtrez votre eau, ou du moins ne la buvez pas dans une bouteille en plastique

Si vous avez les ressources pour investir un filtre à eau domestique , fais-le. Comme nous l'avons appris de la catastrophe en cours à Flint, dans le Michigan, nous ne pouvons pas toujours compter sur les municipalités pour nous alerter en temps opportun des problèmes liés à notre approvisionnement en eau. Sans oublier que les produits chimiques et pharmaceutiques industriels et agricoles peuvent polluer votre eau d'une manière qui n'est pas surveillée par les municipalités.

Si vous tirez votre eau potable d'un puits, il est encore plus important de la filtrer, compte tenu de ce que nous savons Les PFA contaminent les eaux souterraines . En bref, ce que nous savons sur la pollution de l'eau est une raison suffisante pour faire attention à notre eau potable. Ce que nous ne savons pas encore sur les expositions potentielles devrait nous inciter à courir vers acheter un filtre maison .

Éliminer les plastiques autour des aliments

Ce n’est pas aussi difficile qu’il y paraît, car au cours des dernières années, les consommateurs ont demandé davantage d’alternatives non plastiques en matière de bouteilles d’eau et de contenants alimentaires.

Il est ainsi assez facile de trouver à votre enfant une bouteille d'eau ou une boîte à lunch en acier inoxydable si vous le souhaitez. Les experts disent que le meilleur choix pour le stockage des aliments est le verre, le métal et la céramique.

Si remplacer le plastique dans votre maison est une dépense que vous ne pouvez pas assumer d’un seul coup, ce n’est pas grave. Vous pouvez atténuer vos risques en ne réchauffant pas les aliments dans du plastique. C'est aussi simple que de transférer vos restes dans une assiette en céramique avant de les réchauffer au micro-ondes : un changement petit mais important.

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Lire les étiquettes

Vous devriez déjà avoir l’habitude de lire les étiquettes des aliments pour vous assurer que ce que vous achetez est aussi légèrement transformé et exempt d’additifs que possible. La prochaine étape consiste à traiter votre produits d'entretien ménager et produits de soins personnels avec le même examen minutieux.

En ce qui concerne les produits de nettoyage, Swan recommande de parcourir vos sprays et nettoyants et de rechercher des mots tels que « danger, avertissement, poison ou mortel ». Remplacez ces agents chimiques agressifs par des produits fabriqués à partir d’ingrédients facilement identifiables.

Le rayon cosmétiques et beauté de votre pharmacie locale est l’un des endroits les plus déroutants. Étant donné que ces produits ne sont pas réglementés de manière aussi stricte par la Food and Drug Administration, leurs étiquettes peuvent contenir des termes trompeurs comme « entièrement naturels ! » ou « Pur et propre ! » – des descripteurs qui, d'un point de vue réglementaire, signifient « diddly-squat ».

Pour les produits personnels, afin d'éviter les produits chimiques nocifs et les perturbateurs endocriniens, Swan suggère de rechercher des produits biologiques, sans parfum ou sans danger, sans paraben et sans phtalates lorsque cela est possible.

Extrait de La joie du bien-être par Colleen Wachob et Jason Wachob. Copyright © 2023 par Colleen Wachob et Jason Wachob. Réimprimé avec la permission de Balance Publishing, une marque de Hachette Book Group. Tous droits réservés.