3 façons d'apaiser les yeux brûlants qui n'impliquent pas de frottement, d'un optométriste

Marcher dans des hivers en rafale ou établir un contact visuel ininterrompu avec un écran d'ordinateur ne sont que quelques facteurs qui peuvent déclencher la tentation de vous frotter les yeux. Aussi satisfaisant que cela puisse être dans le moment, cet acte apparemment simple peut avoir des effets délétères sur santé oculaire . 

Selon l'optométriste Carly Rose, O.D. , le Effets secondaires de vous frotter les yeux Allez au-delà d'un simple look rouge et irrité. 'Nous savons que le frottement des yeux est lié au kératocône, aux allergies, au glaucome, aux cercles sombres sous vos yeux et aux rides', dit-elle dans une vidéo Tiktok. 'Vous pouvez également blesser la surface de vos yeux, vos paupières ou provoquer des infections.' 

Bien que tout cela semble assez indésirable, il peut être difficile de résister à la tentation de frotter, surtout lorsque les yeux deviennent secs, démangeaisons ou envahis par un morceau de fuzz embêtante. 

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Plutôt que d'essayer de vous dissuader de la douleur (cependant pleine conscience  1 et haleine 2 peut aider à réduire temporairement la douleur), Rose recommande ces trois alternatives dénuées: 

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Appuyez sur l'os orbital

À l'aide de la pointe de votre index, appuyez doucement le long de l'os orbital (aka l'os entourant votre occasse pour les yeux). Ce type de massage oculaire peut augmenter le flux sanguin vers la zone et aider à drainer le liquide, ce qui peut aider à dédaigner les cercles des yeux plutôt que de les exacerber. Donc, essentiellement Gua Sha . 

Utilisez une compresse froide

Mouiller un gant de toilette à l'eau froide et le reposer sur les deux yeux. Cela devrait aider à soulager les démangeaisons. Selon Rose, 'Pour les allergies: [frotter] les bustes ouvrent vos mastocytes, libèrent plus d'histamine et aggrave les allergies!' Donc, cette alternative est non seulement plus apaisante, mais en fait beaucoup plus bénéfique à long terme. 

Frottez vos lobes d'oreille

Même Rose admet que celle-ci semble un peu étrange, mais frotter vos lobes d'oreille avec votre index et votre pouce peut vous aider. Regardez, ce n'est peut-être pas l'option la plus efficace, mais pour l'irritation mineure, l'astuce apaisante pourrait être une distraction utile. 

Le point à emporter

Pour la plupart des gens, le frottement des yeux est la réaction naturelle aux yeux secs ou irrités, mais les conséquences potentielles ne valent pas le soulagement temporaire. Essayer l'une de ces trois alternatives approuvées par l'optométriste est plus sûr pour votre santé oculaire globale.

Si vous continuez à souffrir de symptômes, envisagez de visiter un ophtalmologiste qui peut être en mesure de prescrire des gouttes pour les yeux ou d'autres solutions appropriées. 

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