3 conseils simples mais sous-estimés pour une peau plus ferme que vous ne devriez pas ignorer

Une peau ferme et rebondie est un marathon, pas un sprint. Il faut une attention constante pour voir réellement les résultats, donc je ne vais pas rester ici et vous dire que quelques solutions rapides permettront de faire le travail. Comme son nom l'indique, la longévité de la peau est un long jeu qui vaut la peine d'être joué, à mon humble avis, mais il est important d'être réaliste quant à ce à quoi s'attendre.

Cela étant dit, si vous avez une peau plus ferme sur votre liste d’objectifs cette année, je vous recommande de commencer par ces trois conseils d’experts. Maîtrisez les bases ( comme une routine solide ), puis utilisez les méthodes ci-dessous pour passer au niveau supérieur :

Bénéficiez de soins régénérateurs pour la peau

Il y a eu de nouveaux développements passionnants dans le domaine des soins topiques de la peau ! Dans le passé, considérer un sérum ou une crème comme un « lifting dans une bouteille » était hyperbolique et, franchement, un peu problématique. Mais maintenant, avec les soins régénératifs de la peau, cette affirmation n’est plus si farfelue.

Bien sûr, certains ingrédients classiques des soins de la peau (rétinol, AHA, etc.) ont la capacité de stimuler la production de collagène, mais ils ne sont pas capables d'atteindre réellement les couches plus profondes de votre peau. Nous disposons désormais d’ingrédients qui peuvent pénétrer dans ces couches plus profondes et aider à activer les cellules de votre peau pour les réparer – pensez aux peptides, aux exosomes et aux facteurs de croissance épidermique.

'Ils augmentent la production d'énergie dans vos cellules, de sorte que les cellules elles-mêmes commencent à fonctionner davantage comme des cellules plus jeunes qui produisent plus de collagène et d'élastine. Par conséquent, nous commençons à constater une amélioration de plus en plus importante du relâchement cutané, des frissons et du relâchement cutané', explique le conseil d'administration. -dermatologue certifié Julie Russak, MD, FAAD , raconte mindbodygreen.

Bien entendu, ces sujets ont leurs limites. 'Je n'irais pas jusqu'à prétendre que les produits topiques vont soudainement nous aider à lutter contre les bajoues. Cela n'arrivera probablement pas', déclare Russak. 'Mais commencer à y penser le plus tôt possible et aider nos cellules à maintenir leur production d'énergie utile… Cela va vraiment faire une grande différence à l'avenir.'

Voir ici pour notre plongée approfondie dans les topiques raffermissants pour la peau et les meilleures formules sur lesquelles mettre la main.

Commencez à prendre du collagène

N'hésitez pas à profiter de la technologie New Age à la mode, mais n'oubliez pas les bases. La baisse des niveaux de collagène est responsable du relâchement cutané lié à l’âge, quelle que soit la façon dont vous la coupez.

Et ces niveaux commencent à baisser au rythme constant de 1% par an 1 une fois que vous avez atteint la mi-vingtaine, avec un autre 30% de baisse 2 pendant la ménopause. À mesure que ces réserves de collagène diminuent, votre peau s’amincit et il lui devient plus difficile de retrouver sa forme originale, ce qui entraîne un affaissement.

signe du 2 juillet

Il a cependant été démontré que les peptides de collagène hydrolysés contribuent à favoriser la la production naturelle de collagène par le corps 1 et d'autres molécules qui composent la peau, comme l'élastine et la fibrilline. En conséquence, les recherches montrent que ces peptides de collagène sont capables de soutenir l’élasticité de la peau et la densité du collagène cutané 3 . En bref : consommer du collagène de haute qualité est un investissement solide pour une peau plus ferme en 2024.

Maintenant, voici le problème : vous devez prendre collagène quotidiennement pour en récolter les bénéfices . Oui, chaque. Célibataire. Jour. Ceux qui prétendent ' le collagène ne fonctionne pas ' ils ne suivent probablement pas réellement un régime quotidien ou avoir une formule de collagène inférieure à la moyenne avec des charges inutiles et des arômes artificiels.

Voir ici pour nos suppléments de collagène propres et de haute qualité préférés, qui ont tous des doses cliniquement étayées et sont vérifiés par un doctorat en nutrition.

Détendez votre visage

Enfin, détendez simplement votre visage. Essayez-le maintenant : desserrez la mâchoire. Relâchez votre langue du palais. Éloignez vos épaules de vos oreilles. Détendez votre cou. Là… C'est bien mieux !

Cela semble simple, mais la tension faciale au fil du temps peut totalement entraîner un relâchement cutané, c'est pourquoi les experts recommandent de surveiller vos mouvements. Cela ne veut pas dire que vous ne pourrez plus jamais rire ou froncer les sourcils, mais soyez simplement conscient de la façon dont vous reposez votre visage lorsque vous ne vous engagez pas activement.

'Bien sûr, vivez pleinement votre vie, mais si vous êtes à la maison, il est utile de reposer les muscles de votre visage, surtout lorsque la bouche est en mouvement constant tout au long de la journée', a déclaré Neethi Masur, infirmière en esthétique, à SKINNEY MedSpa , raconte mbg.

Vous pouvez même vous essayer à un massage quotidien du visage pour relâcher physiquement les tensions. Les massages du visage, en général, sont incroyablement bénéfiques pour la qualité de la peau, car les recherches montrent que les gens déclarent en avoir. peau plus ferme et plus liftée 4 après des passages réguliers.

Ici, trouvez une esthéticienne massage des fascias du visage incontournable - tout ce dont vous avez besoin c'est d'une huile pour un peu de glissement et de vos propres doigts.

Les plats à emporter

Il existe une grande part des conseils et des recommandations de produits à prendre en compte pour une peau plus ferme, mais je recommande de démarrer 2024 avec ces trois méthodes simples mais efficaces. Pour ceux qui commencent tout juste leur parcours de soins de la peau (salut, bienvenue), consultez cette routine étape par étape suivre; nous vous reverrons ici lorsque vous serez prêt à passer au niveau supérieur.