3 conseils pour atteindre la grandeur, de la part de personnes *vraiment* qui réussissent

Même si nous souhaitons pouvoir déchiffrer le code du succès, nous savons qu’il n’existe pas de solution miracle pour atteindre vos objectifs. Tout ce qui vaut la peine dans la vie demande du temps et des efforts. Néanmoins, se tourner vers des personnes qui réussissent énormément peut vous aider à trouver l’inspiration et à identifier des modèles à mettre en œuvre dans votre propre vie.

En tant que chroniqueur sportif pour le Washington Post depuis plus de 20 ans, Sally Jenkins a eu une place au premier rang pour certains des athlètes et meneurs de jeu les plus titrés au monde, notamment Steve Kerr, Peyton Manning, LeBron James, Diana Nyad et bien d'autres. Récemment, elle a compilé tout ce qu'elle a appris de ces entretiens dans son nouveau livre incontournable, Le bon appel, et discuté de la manière de favoriser le courage, motivation , et la résilience sur le podcast mindbodygreen . S’il y a jamais eu une recette pour réussir, c’est peut-être l’épisode d’aujourd’hui.

Même si vous n'aimez pas le sport, vous apprendrez sûrement quelque chose de Jenkins. Ci-dessous, découvrez quelques-uns de ses conseils d'experts pour atteindre vos objectifs et améliorer votre jeu, qu'il soit mental, physique ou spirituel :

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Favoriser la discipline

Comme vous pouvez probablement le deviner, les meilleurs athlètes ont énormément de discipline et les meilleurs dirigeants savent comment la favoriser. Mais selon Jenkins, la discipline est en réalité un sujet très mal compris. 'La discipline n'est pas quelque chose qui est imposée extérieurement par les dirigeants. C'est une construction intérieure', explique-t-elle. 'Beaucoup de grands dirigeants avec qui j'ai parlé [avaient] très peu de règles pour leurs joueurs.'

Ce conseil ne s’applique pas uniquement dans le vestiaire. Le travail d’équipe est nécessaire dans presque tous les secteurs, et il peut être facile de microgérer les autres lorsque vous avez le même objectif final. Mais croyez-le de Jenkins : 'Si vous avez un entraîneur qui essaie de vous imposer sa volonté, parfois ce n'est pas bon pour l'équipe dans la salle', partage-t-elle. Pour votre propre équipe, vos employés, vos collègues ou même vos enfants — essayer d'aider les gens à développer leur propre conscience au lieu d'imposer des exigences.

qu'est-ce qu'un stellium

Quant à votre propre sens de la discipline, Jenkins a quatre mots : « Allez cinq minutes de plus. » Autrement dit, faites de petits pas cohérents vers l’objectif final dont vous rêvez. 'Faites des choix un peu plus disciplinés dès le début de la journée', ajoute-t-elle. Au fil du temps, il y a de fortes chances que vous regardiez en arrière et que vous vous émerveilliez du chemin parcouru.

Construire les autres

Une marée montante soulève tous les bateaux. De même, les personnes qui réussissent ont tendance à se soucier davantage du succès des autres que d’elles-mêmes. 'Les grands dirigeants que j'ai connus sont des gens profondément altruistes', partage Jenkins. 'Ils sont beaucoup plus intéressés par le succès global de l'entreprise que par leur rôle individuel ou leur enjeu dans celle-ci.'

Elle fait référence à LeBron James, dont les statistiques de passes décisives sont tout aussi remarquables que ses statistiques de tirs. (Essentiellement, il aide ses coéquipiers à marquer autant qu'il réussit les tirs gagnants.) 'Il est important de reconnaître chez les leaders que leur meilleure qualité n'est pas leur personnalité dynamique, leur charisme ou leur agressivité dans leur effort pour atteindre le sommet', ajoute-t-elle. . ' Leur meilleure qualité en tant que leaders est leur capacité à attirer d'autres personnes et à les amener à coopérer avec elles. ' En soutenant leur réussite, vous propulserez la grande équipe vers l’avant.

Visualisez ce que vous voulez

Votre état d’esprit compte. Si vous vous imaginez constamment au top de votre forme, il y a de fortes chances que cela vous aide à avoir davantage confiance en votre capacité à performer. Les grands athlètes sont bien conscients de ce lien, c'est pourquoi beaucoup d'entre eux pratiquent visualisation – parfois sans même le savoir. Prenez par exemple le champion de tennis Novak Djokovic, qui a récemment remporté l'US Open : conférences de presse , a-t-il mentionné avoir constamment visualisé dans son esprit à quoi cela ressemblerait de gagner et d'être le meilleur, même en tant qu'enfant luttant dans un pays en guerre. 'C'est un outil essentiel', explique Jenkins à propos de la visualisation. 'Ils l'ont tous, à un degré ou à un autre.'

Cependant, vous ne pouvez pas vous attendre à simplement croire que vos souhaits existent. 'Ils ont tous de l'imagination, mais ils acquièrent les rouages ​​nécessaires pour donner vie à cette imagination', ajoute-t-elle. Votre état d’esprit peut être puissant, mais vous ne pouvez pas oublier de faire le travail pour y parvenir.

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Les plats à emporter

De nombreuses leçons du sport peuvent s’appliquer à la vie en général : discipline, travail d’équipe, motivation et Burnout tous ont une signification sur le terrain (ou court, patinoire, parcours, piscine…) et dans vos interactions quotidiennes. Alors, lorsqu'il s'agit d'atteindre et de maintenir le succès, inspirez-vous peut-être du manuel de votre athlète préféré. Cela ne peut pas faire de mal de trouver l'inspiration auprès de ceux qui vivent leur objectif.

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