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3 conseils de massage du cuir chevelu pour réduire l'anxiété et stimuler la croissance des cheveux, d'un pro

Femme recevant un massage relaxant du cuir chevelu Image par SERGEY FILIMONOV / Stocksy25 mai 2023Nos rédacteurs ont indépendamment choisi les produits listés sur cette page. Si vous achetez quelque chose mentionné dans cet article, nous pouvons gagner une petite commission . Chaque professionnel de la beauté a ses étapes non négociables. Dans notre série, Comme un pro , nous faisons appel à des experts pour les trois meilleures techniques par lesquelles ils jurent absolument. Ici, vous entendrez une variété d'initiés de l'industrie sur les astuces de sécurité qu'ils gardent toujours dans leurs poches arrière. Notre objectif est de simplifier votre régime de beauté partout où vous le pouvez, et parfois les meilleures routines sont aussi simples que 1, 2, 3.

C'est Mois de la sensibilisation à la santé mentale , et vous devez honorer l'occasion comme bon vous semble. Pour certains, cela ressemble à un engagement pratique de la journalisation . Pour d'autres, c'est s'engager dans mouvement conscient .





Et pour les coiffeurs de célébrités Adam Roseau , fondateur de ARKIVE Soins de la tête , un massage de base du cuir chevelu contribue à son bien-être mental. 'Il s'agit de prendre ce moment et de se reconnecter', a-t-il déclaré à mbg. '[It] vous aide à vous détendre, et le massage de la tête a l ong été connu pour aider à la relaxation 1 et de meilleurs soins de la tête.' Ce n'est pas pour rien que les massages du cuir chevelu peuvent également stimuler la circulation sanguine vers le haut, ce qui envoie de l'oxygène et des nutriments sains pour les cheveux aux follicules, ce qui, à son tour, accélère la croissance des cheveux 2 .

Alors prenez votre huile capillaire du jour - je suggère fortement celle de Reed L'huile hybride Good Habit – et suivez ses conseils ci-dessous :



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1.

Concentrez-vous sur vos tempes

'Vos tempes sont l'un de vos meilleurs récepteurs de relaxation', déclare Reed. 'Frotter doucement les tempes est un excellent moyen de se concentrer et de s'ancrer, alors concentrez-vous sur cette zone pour vous aider à vous enraciner.'



Ainsi, avant de pétrir votre cuir chevelu, réchauffez votre huile entre vos paumes et alignez-les avec chaque tempe, en appuyant doucement sur les talons de vos paumes dans les zones sensibles avant de procéder à des mouvements circulaires.

Si vous utilisez une huile magnifiquement parfumée, le parfum peut vous enraciner davantage et vous aider à vous détendre, une sorte d'aromathérapie. Roseaux mélange sophistiqué , par exemple, présente des notes de tête de mandarine et de rhubarbe avec une base de vanille, de rose thé et de musc blanc. N'oubliez pas de respirer profondément pendant que vous appuyez sur vos tempes.



 2.

Massez avec vos doigts et une brosse

Passons maintenant au cuir chevelu. Appliquez une quantité généreuse d'huile sur le bout de vos doigts et sur votre cuir chevelu, en séparant peut-être vos cheveux en sections si vous avez une crinière plus épaisse. Suivez ensuite le tutoriel de Reed ci-dessous :



  1. Effleurages : Mouvement doux du bout des doigts
  2. Pétrissage : Mouvement de pétrissage lent
  3. Rotatif: Mouvement circulaire ferme
  4. Friction: Mouvement de frottement doux
  5. Tapotement: Mouvement de tapotement doux ('Je vais aussi tapoter mes tempes parce que, encore une fois, cela vous amène dans le moment présent', ajoute Reed. 'Pour moi, c'est la clé pour prendre soin de votre tête.')

Répétez le processus deux à six fois, puis si vous voulez vraiment aller plus loin, prenez une brosse démêlante, idéalement avec de longues dents flexibles (comme celui-ci d'Amazon ). Ensuite, démêlez vos cheveux comme vous le feriez normalement, avec de larges mouvements d'avant en arrière.

'Le mouvement de traction est vraiment relaxant', déclare Reed. 'C'est pourquoi s'asseoir et se brosser les cheveux ou brosser les cheveux de quelqu'un d'autre est une chose si relaxante pour les deux parties.' Le brossage exfolie également le cuir chevelu, note-t-il, ce qui stimule davantage les follicules. 'Assurez-vous simplement de garder le pinceau que vous utilisez lavé et propre ', nous rappelle-t-il. 'Il suffit d'utiliser un peu de shampoing après chaque utilisation, et vous obtiendrez cette brosse vraiment belle et propre à chaque fois.'



 3.

Terminer par un rinçage à l'eau froide

Après votre massage du cuir chevelu, vous voudrez bien rincer le produit persistant. C'est pourquoi beaucoup choisissent de masser avec un traitement pré-shampooing, comme une huile riche et luxueuse. N'hésitez pas à faire un shampoing et à revitaliser vos cheveux comme d'habitude, mais Reed recommande de compléter votre douche avec un coup d'eau froide si vous le pouvez.



Non seulement l'eau fraîche aide le cuir chevelu à conserver son hydratation, mais elle scelle également les cuticules des cheveux et aide à emprisonner l'humidité dans les mèches elles-mêmes. Le résultat? Des cheveux plus lisses, plus brillants et moins crépus.

Mais selon Reed, le rinçage à l'eau froide offre également des propriétés rajeunissantes et stimulantes pour votre cuir chevelu. 'Soulevez votre pomme de douche pour que l'eau coule dans vos cheveux', note-t-il. (Pensez-y comme une douche à effet pluie DIY, au lieu de vaporiser directement sur l'arrière de votre tête.) 'L'eau aide à masser, et avec de l'eau froide, c'est vraiment agréable.'

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La vente à emporter

Les soins de santé mentale semblent différents pour tout le monde, mais si vous cherchez un moyen d'apaiser votre esprit et de détendre vos sens, un massage du cuir chevelu enraciné peut certainement faire l'affaire. Suivez le tutoriel de Reed ci-dessus et n'oubliez pas de toujours traiter votre cuir chevelu avec TLC. 'Soyez doux avec votre cuir chevelu', ajoute-t-il - et nous pouvons étendre les conseils à votre corps et à votre esprit en général. C'est le moment de vous donner la grâce.

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