3 avantages choquants que vous ne croirez pas provenir de votre supplément d'oméga-3
Si vous pensez que manger du poisson n'est bon que pour votre santé cardiovasculaire, nous avons une bonne nouvelle pour vous. les acides gras omega-3 continuez à nous surprendre (de la meilleure façon) avec leur vaste et complet éventail de bienfaits pour la santé.
Ici, nous avons déballé trois avantages inattendus (et peu connus) qui vous feront surfer sur le Web pendant un supplément d'oméga-3 de qualité en un rien de temps.
1. Améliore et protège la peau.
Bien que les suppléments d'oméga-3 ne soient pas vraiment réputés pour leurs bienfaits pour la santé de la peau, il s'avère que les acides gras oméga-3 peuvent être très bénéfiques dans soutenir divers aspects de la santé de la peau .* Les aficionados de la beauté attribuent à ces graisses saines le maintien de la souplesse et de l'hydratation de la peau, grâce à leur rôle dans le maintien de l'intégrité de la couche externe de la peau pour aider à maintenir l'hydratation à l'intérieur et à éliminer les toxines environnementales.*
Et la science confirme ces affirmations : A Bilan scientifique 2020 ont découvert que les suppléments d'oméga-3 aident à soutenir une réponse inflammatoire saine de la peau, ainsi qu'à fournir une photoprotection.*
signe du 26 mai
Pourriez-vous simplement manger plus de saumon tout au long de la semaine pour profiter de ces bienfaits pour la santé de la peau ? Oui, bien sûr, mais compte tenu du nombre Les américains échouent pour atteindre les portions recommandées de deux poissons gras chaque semaine ( par l'American Heart Association ), un supplément d'oméga-3 est un moyen beaucoup plus simple et efficace d'augmenter votre apport en oméga-3 jour après jour.
Publicité Cette annonce est affichée à l'aide de contenu tiers et nous ne contrôlons pas ses fonctionnalités d'accessibilité.deux. Prend en charge la longévité de la vision.
Bien que la santé oculaire soit une chose à laquelle la plupart des gens ne pensent pas, notre monde de plus en plus numérique cause une myriade de problèmes de vision auxquels nous serons confrontés pour les générations à venir. Que vous ayez affaire à sécheresse oculaire ou avez des inquiétudes concernant votre longévité de la vision , un supplément d'oméga-3 de qualité peut vous aider.*
11 mai compatibilité zodiacale
Selon un Méta-analyse 2019 de la revue Cornée , les suppléments d'oméga-3 peuvent améliorer considérablement l'hydratation et garantir que vos yeux sont bien lubrifiés.* En effet, les acides gras oméga-3 aident à reconstituer et à maintenir le film lacrymal pour protéger vos yeux (car ils regardent des écrans toute la journée, par exemple ).*
Le DHA a également actions neuroprotectrices qui ont été trouvés pour soutenir l'intégrité et la fonction rétiniennes (c. gamme complète d'avantages visuels .*
3. Aide à équilibrer et à soutenir une humeur saine.
Donc, vous prenez votre supplément quotidien d'oméga-3. Votre peau est éclatante. Vos yeux brillent. Qu'est-ce qui pourrait rendre ce supplément encore plus convaincant ? Deux mots : amélioration de l'humeur.
Les preuves suggèrent que de faibles niveaux d'oméga-3 peuvent affecter de manière significative le système dopaminergique du cerveau et, selon un étude 2019 de Psychiatrie translationnelle , l'acide gras marin oméga-3 EPA a démontré sa capacité à augmenter neurotransmetteurs clés pour améliorer l'humeur dans le cerveau (en particulier, la sérotonine et la dopamine).*
Traduction? Une bonne dose de ces graisses saines peut favoriser une belle amélioration de l'humeur. (Inscrivez-nous !)
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Nous savions que les oméga-3 étaient essentiels à la santé cardiaque et au soutien des articulations, mais leur large éventail de bienfaits inattendus pour la santé continue de nous choquer (de la meilleure façon possible !).* Si vous recherchez une peau souple, une acuité visuelle améliorée, ou l'équilibre de l'humeur, il est peut-être temps d'ajouter un supplément d'oméga-3 à votre régime quotidien.*
signe du 22 mars
Pour un supplément d'huile de poisson de qualité supérieure provenant de sources durables et contenant 1 500 milligrammes de EPA et DHA (encore une fois, les acides gras oméga-3 d'origine marine qui jouent un grand rôle dans les avantages énumérés ici, en particulier la santé visuelle et le soutien de l'humeur) ainsi que l'huile de citron et le romarin biologiques, pensez à mbg's puissance oméga-3+ pour vos besoins quotidiens en oméga-3 !*
Si vous êtes enceinte, allaitez ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de commencer une routine de supplémentation. Il est toujours préférable de consulter un fournisseur de soins de santé pour déterminer quels suppléments vous conviennent.
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