26 qualités d'une vie paisible et harmonieuse

Toute souffrance est le résultat d'un déséquilibre - physiquement, mentalement ou spirituellement. Dans yoga philosophie, la maladie physique est attribuée à des déséquilibres dans l'alimentation ou l'environnement. La souffrance mentale est causée par une agitation constante de l'esprit. Et le plus grand déstabilisateur de tous, c'est le manque de perception spirituelle.

Les Yoga Sutras de Pantanjali se réfèrent aux états en constante évolution que nous expérimentons dans notre nature humaine en tant que gunas . Il y a trois gunas: Rajas , qui représente l'activité, Tamás , qui représente l'inertie, et Sattva , représentant l'équilibre.

Nous fluctuons entre ces états toute la journée, tous les jours, tout comme la nature fluctue entre les cycles et les saisons. Mais à mesure que la dévastation se produit, entraînant un déséquilibre, des difficultés surviennent également dans nos vies lorsque nous nous éloignons trop du centre.

En cultivant Sattvic qualités et pratiques, nous restons proches de notre point personnel d'équilibre et d'harmonie et sommes capables de refléter notre lumière dans le monde avec facilité.

Dans une traduction de la Bhagavad Gita, Paramahansa Yogananda se réfère à ces qualités comme des «qualités d'âme», ce à quoi tout yogi devrait aspirer. Ce sont les qualités qui nous alignent, amenant nos vies extérieures en congruence et nous aidant à expérimenter notre divinité intérieure.

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Voici les 26 qualités sattviques nommées dans la Bhagavad Gita, qui peuvent apporter la paix et l'harmonie dans votre vie:

1. Intrépidité
2. Pureté du cœur
3. Persévérance (dans l'acquisition de la sagesse et dans la pratique du yoga)
4. Charité
5. Subjugation des sens
6. Exécution de rites sacrés
7. Étude des Écritures
8. Autodiscipline
9. Franchise
10. Non-blessure
11. Véracité
12. Non-calomnie
13. La liberté de la colère
14. Renonciation
15. Tranquillité
16. Compassion pour toutes les créatures
17. Absence de cupidité
18. Douceur
19. Modestie
20. Manque d'agitation
21. Éclat de caractère
22. Le pardon
23. La patience
24. Propreté
25. Absence de haine
26. Absence de vanité

En pratiquant l'auto-réflexion (aka auto-étude ou Swadhyaya ), nous pouvons remarquer à partir de cette liste ce qui peut être déséquilibré dans nos vies aujourd'hui.

Nous pouvons choisir une qualité sur laquelle travailler et envisager comment nous pourrions nous développer dans ce domaine. Si nous choisissons l'intrépidité, nous pouvons nous donner un petit défi courageux. Si la compassion était celle que nous avons identifiée, nous pouvons nous abstenir de juger et imaginer être dans la situation d'autrui pour construire plus de compassion. Si le manque d'agitation est ce que nous devons développer, nous pouvons commencer une courte pratique de méditation de cinq minutes aujourd'hui.

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Il est utile de rester avec une qualité pendant quelques semaines pour aider à cultiver une habitude, en explorant toutes les façons dont elle peut être utilisée et expérimentée au travail, à la maison et à l'intérieur. Si nous devions pratiquer une qualité toutes les deux semaines pendant un an, nous verrions les nombreuses façons subtiles dont nos vies peuvent être rééquilibrées. Avec le dévouement et l'attention aux qualités sattviques, nous apprendrons à connaître notre Soi Supérieur heureux et harmonieux.

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