15 raisons d'aller courir dès maintenant!

La plupart des gens tombent dans deux camps: ils aiment courir ou détester avec passion. Quel que soit votre type, les raisons suivantes expliquent pourquoi je cours et pourquoi je pense que vous devriez essayer. À la fin de la liste, j'espère que vous pourrez vous mettre dans une nouvelle catégorie: soit vous allez courir dans les cinq prochaines minutes - soit vous y allez dans l'heure qui suit (peut-être après que votre nourriture se soit installée).

1. Vous pouvez le faire n'importe où.

La course à pied peut se faire n'importe où - et ce n'est pas une exagération. Où que vous soyez ou quoi que vous fassiez, vous pouvez simplement commencer à courir!

2. C'est gratuit!

Cela ne coûte pas un sou à courir. Vous avez très probablement des articles dans votre garde-robe qui conviennent à la course à pied. Cela ne prend pas beaucoup: quelque chose qui couvre votre corps pour que vous n'ayez pas d'ennuis pour une exposition indécente, des chaussettes propres et une bonne paire de baskets.

3. Vous serez en meilleure santé.

Ajouter la course à pied à votre vie vous rendra en meilleure santé. Il peut abaisser votre tension artérielle, augmenter le flux sanguin, augmenter votre métabolisme et augmenter votre endurance, pour ne citer que quelques avantages pour la santé. Sans oublier que le fait de prendre de bonnes habitudes de course augmente naturellement les chances que d'autres habitudes saines se faufilent dans votre vie.

numéro d'ange 51

4. La course à pied est une bonne excuse pour manger des glucides.

Pour stimuler vos muscles, vous avez besoin de glucides. La course à pied vous donne une excuse pour vous adonner à des glucides sains! Je ne vous suggère pas de vous bourrer le visage avec des aliments malsains, mais des glucides sains vous donneront la possibilité de courir plus loin! Quelques bonnes options pour juste avant une course sont les fruits ou les flocons d'avoine. Si je veux faire le plein, j'aime les patates douces, les lasagnes à base de légumes-racines ou le quinoa.

5. Votre peau brillera.

La transpiration est le moyen pour le corps de se refroidir et de libérer des toxines. L'élimination des toxines du corps peut donner à votre peau un éclat sain.

6. La course renforce la confiance.

Lorsque vous courez, vous prenez le contrôle de votre santé et de votre avenir. Vous vous mettez en premier. Une fois que vous êtes entré dans une routine, vous commencerez à vous sentir plus confiant et inspirerez probablement de nouveaux coureurs!

7. Vous devenez un avec votre ville.

Comme mentionné ci-dessus, courir dans votre ville ou votre quartier peut vous faire vous sentir plus connecté. Vous pouvez passer par ce magasin que vous vouliez vérifier et faire du lèche-vitrine rapide. Vous pouvez être inspiré par les entreprises locales et leurs délicieuses odeurs. Vous prenez le temps d'apprécier votre environnement.

8. Vous pouvez acheter de nouvelles chaussures. (Pas comme si vous aviez besoin d'une excuse.)

Je pense qu'il est prudent de dire que la plupart d'entre nous aiment acheter de nouvelles chaussures. Utilisez une nouvelle paire de coups de pied comme motivation pour en faire bon usage! Vos pieds et vos genoux apprécieront une paire de baskets bien ajustée; cela peut être comme la nuit et le jour en ce qui concerne vos chaussures et votre course! Adidas a d'excellentes options pour différentes gammes de prix et styles. Ils prennent en compte ce dont votre pied a besoin pour une course confortable sans sacrifier le style. Offrez-vous une paire de coups de pied lumineux et à la mode lorsque vous atteignez un objectif de kilométrage!

9. C’est une excuse pour faire exploser votre musique préférée.

C'est votre chance de jouer la musique que vous voulez. Un de mes secrets pour garder le rythme est de garder ma musique optimiste - entendre un tempo rapide me fait aller plus vite qu'entendre une chanson lente.

10. Vous vous sentirez libre.

Votre course est à vous. Ce n’est à personne d’autre. La course vous donne la possibilité de faire exactement ce que vous voulez et de ne faire qu'un avec lui. Sentir le vent souffler sur votre visage offre une sensation de liberté qui entoure tout votre corps. C'est incroyable ce que le plein air peut faire pour revitaliser l'esprit et le corps.

11. Courir augmente l'endurance - dans de nombreux départements.

Je vais vous laisser utiliser un peu votre imagination sur celui-ci! Parfois, cela aide lorsque vous jouez avec vos enfants, que vous montez et descendez des escaliers ou que vous faites des travaux de jardinage, pour n'en nommer que quelques-uns.

12. Vous ne ferez qu'un avec la nature.

Courir à l'extérieur est une merveilleuse façon de renouer avec les grands espaces. Lors d'une course, j'aime observer mon environnement. Je remarque des choses que je ne remarque normalement pas en conduisant ma voiture. Cela me fait me sentir plus connecté à mon quartier et à ma ville.

13. La course à pied procure un sentiment d'accomplissement.

Il a un début et une fin. Commencer quelque chose depuis le début et le voir jusqu'à la fin est un accomplissement. Grand ou petit - vous l'avez fait et devriez être fier!

14. Vous découvrirez de nouveaux endroits.

Vous n’avez pas nécessairement besoin de courir à l’intérieur ou de courir dans des rues et des sentiers très fréquentés. Laissez votre humeur vous emporter. Si une allée semble intéressante, prenez un virage là-bas, s'il y a un joli parc sur la gauche, allez le voir. Si vous voyez quelqu'un courir d'une manière différente de vous, consultez son itinéraire.

15. Vous avez la possibilité de redonner.

Rejoignez une course caritative. Bien qu'il puisse sembler étrange de payer pour courir, votre paiement va à quelqu'un qui en a besoin. C'est un grand sentiment de redonner. Le bonus est que vous obtenez également une excellente course. Courir avec des centaines de personnes autour de vous est une excellente source de motivation et d'inspiration pour continuer votre travail acharné!

Photo gracieuseté de Imeh Akpanudosen pour Getty Images

Partage Avec Tes Amis: