12 signes que vous êtes peut-être un extraverti introverti + des conseils pour prospérer

Si vous avez déjà pris un test de personnalité , vous avez probablement été identifié comme introverti ou extraverti. Les introvertis sont décrits comme étant réservés, calmes et pour eux-mêmes, tandis que les extravertis sont décrits comme bruyants et sociables. Mais les humains sont rarement une seule chose.

Si vous avez déjà eu l'impression de ne pas entrer complètement dans les cases introverti ou extraverti, vous n'êtes pas seul. Il existe un nombre croissant de recherches qui suggèrent que la plupart d'entre nous sommes en fait une combinaison d'introvertis et d'extravertis, créant un spectre où la majorité d'entre nous atterrit quelque part au milieu. Considérez: l'extraverti introverti.

Qu'est-ce qu'un extraverti introverti ?

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L'extraverti introverti est un type d'ambiverti qui est fondé sur le côté extraverti du spectre, mais qui combine les traits de personnalité d'un extraverti et d'un introverti. Un extraverti introverti est quelqu'un qui est stimulé par le fait d'être entouré de gens, mais qui peut commencer à s'épuiser lorsqu'il est trop longtemps entouré de gens et qui aura toujours besoin de temps seul pour se ressourcer, un peu comme un introverti.

Bien que les personnalités commencent à se former au début de la vie, diverses expériences de vie peuvent modifier votre personnalité. Donc, si vous êtes un extraverti introverti, vous êtes probablement un extraverti dans votre cœur qui puise dans les tendances introverties en fonction de votre environnement.

Signes d'un extraverti introverti.

Voici quelques signes indiquant que vous pourriez être un extraverti introverti :

Vous hébergez alors le fantôme.

Les extravertis introvertis peuvent concentrer toute leur énergie extravertie lors d'une fête, d'un événement professionnel ou d'un rassemblement social pour se connecter avec d'autres personnes et peuvent ensuite avoir besoin d'un repos profond pour se ressourcer. Cynthia M.A. Siadat, LCSW , a vu dans sa pratique que les extravertis introvertis 'sont des causeurs amicaux et solides mais semblent disparaître de temps en temps du radar de leurs amis'.

Vous aimez parfois être entouré de gens et être seul à d'autres moments.

Le contexte peut jouer un rôle dans la mise en évidence de certaines parties des traits de personnalité extravertis introvertis. Si vous vivez une période difficile dans la vie, vous pourriez être appelé à passer plus de temps à réfléchir par vous-même. Si tout se passe comme vous le souhaitez et que vous sentez que vous vous épanouissez, vous pourriez vous sentir obligé de partager cette énergie avec les autres. Tenez également compte des autres lettres de votre Indicateur de type Myers Briggs (MBTI) type, comme le S pour Sensing ou N pour Intuition . Ceux-ci indiquent les façons dont vous vous déplacez dans votre environnement.

Vous êtes un leader qui évite les feux de la rampe.

Dans les rôles de leadership, l'extraverti introverti peut diriger des équipes et bien travailler avec les autres, mais lorsqu'il est félicité pour son travail, il peut détourner et recentrer l'attention sur son équipe. Par exemple, vous pouvez recevoir un prix au travail, mais attirer rapidement l'attention sur votre équipe et minimiser parfois votre contribution.

Vous avez des conversations significatives en personne, mais vous ne répondez pas aux SMS ou aux e-mails de la même manière.

Les extravertis introvertis ont tendance à avoir des conversations profondes, donnant à leurs amis et à leur famille une concentration et une attention sans partage lorsqu'ils sont dans la même pièce, mais sont difficiles à joindre par téléphone. Vous pouvez vraiment apprécier la compagnie de quelqu'un pendant le dîner, mais vous devez ensuite vous ressourcer après le dîner, déconnecté de votre téléphone pendant un moment.

Vous aimez aider les autres mais avez du mal à accepter de l'aide pour vous-même.

Siadat dit que ses clients qui sont des extravertis introvertis montrent aux autres une tonne d'attention mais éprouvent des difficultés à recevoir la même attention. Cela peut ressembler à offrir de l'aide à ceux qui en ont besoin mais à rejeter l'aide des autres.

Extraverti introverti vs introverti extraverti.

L'extraverti introverti ressemble à l'introverti extraverti, mais il existe une différence essentielle.

Siadat explique qu'un extraverti introverti est une personne qui :

• Au départ est sociable
• Expérimente le besoin occasionnel de se ressourcer par lui-même

L'introverti extraverti, par contre :

• Au départ, est attiré par le temps en solo
• À l'occasion, a soif d'interactions sociales avec les autres

La clé est votre expérience interne en tant que noyau extraverti ou noyau introverti. Cela est rarement perceptible par les autres, ce qui est une raison de plus pour vous connecter plus profondément à vous-même.

Extraverti introverti vs ambivert.

Que vous vous identifiiez comme un extraverti introverti ou comme un introverti extraverti, vous êtes par définition un ambiverti . Le mot 'ambivert' contient le préfixe latin ambi qui signifie 'des deux côtés'. Ainsi, une personne ambivertie peut basculer dans ses tendances introverties ou extraverties pour naviguer dans les situations dans lesquelles elle se trouve.

'Nous sommes presque tous ambivertis dans une certaine mesure', psychothérapeute Ken Page, LCSW , précédemment dit mbg . Avoir la capacité de puiser dans les deux côtés du spectre est bénéfique et peut conduire à un sens plus profond de la connaissance de soi. 'C'est un cadeau d'avoir cet équilibre', dit Page, 'mais cela rend d'autant plus important d'être connecté à nos sentiments et à ce qui nous fait du bien sur le moment.'

Comment s'épanouir en tant qu'extraverti introverti :

Acceptez votre complexité.

Lorsque les concepts d'introversion et d'extraversion ont été introduits pour la première fois par le psychologue Carl Jung dans les années 1920, il les a utilisés pour désigner la façon dont les gens réagissent systématiquement à leur environnement. À l'époque, Jung soutenait que la personnalité extravertie était plus favorable, ce qui est resté dans notre culture populaire.

Mais il n'y a aucune raison d'hésiter à être une nuance d'introverti. UN papier 2017 publié dans le Journal de l'histoire des sciences du comportement souligne que les traits de personnalité ne mesurent pas vos capacités sociales et indiquent plutôt comment une personne a besoin de se ressourcer et de se ressourcer. Si vous vous amusez à la fête d'anniversaire de votre ami entouré d'une centaine de personnes et que vous commencez à vous sentir vidé, essayez de ne pas vous sentir coupable. C'est juste un signe que votre introversion a besoin d'attention. Votre corps vous dit peut-être qu'il est temps de rentrer à la maison et de vous reposer.

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Apprenez vos réponses à différents environnements.

L'oscillation entre l'énergie introvertie et extravertie peut sembler extrême aux gens de l'extérieur, il est donc important que vous restiez aligné sur vos besoins en tant qu'extraverti introverti. Une bonne expérience d'apprentissage consiste à vous immerger dans divers contextes et à devenir vraiment bon pour déterminer ce qui vous apporte de l'énergie et pourquoi. Votre partenaire excite-t-il votre extraversion maladroite ? Votre cours de méditation vous recharge-t-il en silence ? Apprendre à savoir comment vous réagissez à des paramètres spécifiques vous aidera à en apprendre davantage sur vous-même à un niveau plus profond.

Trouvez un travail qui utilise à la fois les compétences d'un introverti et d'un extraverti.

Un gros avantage d'être un extraverti introverti est que vous pouvez vous lier à plus de gens. Pour cette raison, une plus grande partie du monde peut s'ouvrir à vous. UN étude 2013 par un psychologue organisationnel Adam Grant, Ph.D. , met en évidence les avantages d'être un ambivert comme un extraverti introverti. Puisque vous exploitez les deux types de personnalités, vous pouvez vous connecter à plus de personnes. Grant a étudié les vendeurs qui s'identifiaient comme ambiverts et ont découvert qu''ils s'engagent naturellement dans un schéma flexible de conversation et d'écoute'. Par exemple, 'les Ambiverts sont susceptibles d'exprimer suffisamment d'assurance et d'enthousiasme pour persuader et conclure une vente, mais sont plus enclins à écouter les intérêts des clients et moins susceptibles de paraître trop excités ou trop confiants.' Trouver un travail qui utilise vos forces extraverties introverties profitera à toutes les personnes impliquées.

Soyez flexible avec vous-même.

Les traits de personnalité peuvent changer au cours d'une vie. 'Vous voudrez faire attention à ne pas vous comparer aux autres ou à d'anciennes versions de vous-même', note Siadat. 'Les phrases courantes que vous pourriez entendre sont 'Eh bien, j'avais l'habitude d'être tellement social.' Bien que cela ait pu être vrai auparavant, vous êtes une personne complètement différente aujourd'hui de l'année dernière avec de nouvelles informations et expériences.'

Le changement est inconfortable et le reconnaître peut susciter une certaine résistance. Mais rester présent et vous connecter avec vous-même tel que vous êtes aujourd'hui peut vous aider à naviguer dans votre vie de manière plus authentique.

Exercez-vous à communiquer vos besoins.

L'introversion et l'extraversion sont des traits de personnalité qui indiquent comment vous avez besoin de recharger votre énergie. Être capable d'identifier et de communiquer ce dont vous avez besoin pour maintenir votre équilibre vous aidera, vous et votre entourage. 'Les personnes [sont] introverties doivent également être très conscientes de se protéger contre la surstimulation et l'épuisement professionnel', déclare Page.

Identifiez qui vous donne de l'énergie.

Que ce soit en personne ou virtuellement, certaines personnes sont plus compatible avec vos besoins énergétiques . Une fois que vous aurez pris conscience de votre niveau d'énergie, vous remarquerez peut-être que certaines personnes épuisent votre énergie tandis que d'autres la revigorent. 'Les êtres chers sont de toutes formes et tailles avec différents niveaux de sécurité émotionnelle', explique Siadat. 'Ce n'est pas parce que vous les aimez ou qu'ils vous aiment qu'ils ont accès à vous ou non.' En tant qu'extraverti introverti, faites attention à qui vous dépensez votre énergie.

Vous êtes l'expert sur vous.

Étant donné que le cœur de qui vous êtes est basé sur votre expérience interne, vous êtes l'expert de vous-même. Vous pouvez rechercher et apprendre d'experts en psychologie et en sciences du comportement, mais vous êtes la seule personne qui sait ce qui est bon pour vous et votre monde interne.

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Divers tests de personnalité peuvent vous aider à vous orienter dans la bonne direction, mais en fin de compte, c'est à vous de prendre le temps d'apprendre toutes les choses qui font de vous ce que vous êtes. Vous pourriez constater que la flexibilité d'être un extraverti introverti est libératrice. Vous pouvez sympathiser avec un plus large éventail de perspectives, en établissant des liens avec des personnes à la fois introverties et extraverties. Vous pourriez également trouver qu'être un extraverti introverti peut parfois être déroutant. Mais comme pour tout auto-apprentissage, laissez votre vie vous parler et répondez avec vos meilleurs outils.