12 questions pour apporter plus de gratitude dans votre vie

Faire bouger de grandes choses et créer plus de joie au quotidien consiste à vous pousser (lentement, avec amour) hors de votre zone de confort et à atteindre votre plein potentiel.

Vous avez été occupé à vivre une vie à faire ce qui vous éclaire, à créer des limites fermes, à reconnaître vos peurs et à les zapper d'amour. Quels progrès magnifiques, oui?

Pourtant, nous (moi y compris!) Pouvons être dépassés par ce que nous n’avons pas fait.

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La meilleure façon que je connaisse de faire la transition vers le bien-être et la progression? Oui, vous l'avez deviné: célébrez ce que vous avez fait! Entraine toi reconnaissance reconnaissante des petits et importants sauts que vous avez faits.

Lorsque vous vous sentez reconnaissant, votre esprit est clair, vous avez une relation délicieuse avec l'univers et vous devenez plus conscient de la situation dans son ensemble. Chaque moment offre une occasion de remerciements. Et chaque «merci» peut vous ramener au présent, vous rappelant à quel point le monde peut être convivial.

Cela peut nous prendre quelques secondes ou quelques minutes pour mettre notre attention sur ce pour quoi nous sommes reconnaissants, mais cela en vaut la peine. La gratitude nous fait du bien.

Les avantages de la gratitude sont ÉNORMES.

• Pour vous-même, cela peut être une façon symbolique de redonner.
• Pour les autres, votre gratitude est un miroir: une reconnaissance, une appréciation, un encouragement et une inspiration.
• La gratitude vous donne une vraie clarté et vous concentre sur la façon dont vos succès se sont produits.
• Pratiquer cela vous donne la confiance nécessaire pour faire les autres tâches effrayantes à portée de main et catapulter continuellement votre vie en avant.

Quelle bonté avez-vous créée au cours du dernier jour, semaine, mois ou année?

Oublier de célébrer vos succès (oui, je le fais aussi!) Peut conduire à une perte d'énergie totale. Gracieusement, célébrer humblement le succès peut renforcer l’engagement à poursuivre à plusieurs reprises le désir de votre cœur. Cela vous aide à éviter cette petite voix sabotante qui dit, «Je ne peux pas, je ne suis pas assez ... Je suis trop ... Je ne ferai jamais rien de bien. Jamais je ne ... '

Spirit Gladiator, oui vous pouvez, vous êtes, vous faites et vous le ferez!

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Prendre le temps de rendre grâce pour vos succès (et oui, vos échecs) nous enracine fermement dans la connaissance que nous sommes au-delà de l'amour et de l'amour, puissants et progressant autour de ce que nous désirons le plus.

C'est aussi un rappel qu'il ne s'agit pas seulement de nous. Un succès profond et généreux consiste à donner.

Donnez et donnez tout.

2 mai zodiaque

Créez un grand espace magnifique pour compléter cette déclaration:

JE SUIS RECONNAISSANT POUR: _______________________________

Voici 12 questions pour vous aider à inviter de la gratitude dans votre vie:

1. Qu'est-ce que les autres ont fait qui a profité à la vie - même si je ne sais pas qui sont ces personnes?
2. Quoi des relations suis-je reconnaissant pour?
3. Qu'est-ce que je prends pour acquis que, si j'arrête d'y penser, je suis reconnaissant?
4. Comment puis-je être reconnaissant pour les défis que j'ai rencontrés? Qu'est-ce que j'ai appris d'eux?
5. En quoi ma vie est-elle différente aujourd'hui de ce qu'elle était il y a un an? Comment puis-je être reconnaissant pour ces changements?
6. Quelles connaissances ai-je acquises pour lesquelles je suis reconnaissant?
7. Qui est-ce que j'apprécie? Pourquoi?
8. De quelles possessions matérielles suis-je reconnaissant?
9. Qu'en est-il de mon environnement (maison / quartier / ville / etc.) suis-je reconnaissant?
10. Quelles opportunités ai-je pour lesquelles je suis reconnaissant?
11. Où puis-je aider davantage les gens?
12. Comment puis-je vous remercier davantage?

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