11 Règles de rencontres pour les empathes pour s'assurer qu'ils honorent leurs propres besoins

Les empathes - les gens qui sont sensibles aux énergies et aux émotions des autres - ont-ils certaines exigences dans les relations amoureuses?

Certainement!

Votre système hyper-perceptif signifie que vous pouvez sentir intimement les énergies et les émotions de votre partenaire - presque comme si leurs émotions étaient les vôtres. Par conséquent, les empathes peuvent se lier très profondément avec les amoureux.

Cette dynamique peut faire des relations riches, mais elle peut également produire des problèmes de limite et d'autres risques. Si vous êtes un empathe, vous devez garder à l'esprit les directives suivantes lorsque vous sortez ou naviguant sur votre partenariat romantique actuel:

N'oubliez pas que ce n'est pas parce que vous pouvez sentir les émotions des autres ne vous rend pas responsable des émotions des autres

C'est un grand pour les empathes, et quelque chose que je couvre beaucoup dans mon livre, Cœur d'empathe . Il est compréhensible qu'un empathe se trompe en ressentant les émotions de quelqu'un d'autre pour avoir besoin de gérer, de contenir ou de changer les émotions de quelqu'un d'autre. Votre partenaire a droit à sa propre expérience émotionnelle. Si la façon dont ils traitent ou expriment leurs émotions est malsaine ou toxique pour vous, c'est une question distincte à résoudre avec eux et peut-être un conseiller.

23 février du zodiaque

Gardez à cœur vos meilleurs intérêts en possédant votre pouvoir personnel dans les relations amoureuses

Parce que les empathes peuvent ressentir les perspectives de chacun des autres si intimement et facilement, il est important que les empathes soulignent leur propre perspective. Vous seul pouvez comprendre, communiquer et défendre vous-même dans votre relation - ce qui pourrait être de la façon dont vous élevez vos enfants ensemble à la façon dont vous gérez vos finances communes ou où vous vivez ensemble. Alors que d'autres se soucient et vous aiment vraiment, vous seul pouvez avoir à cœur vos intérêts. Possédez ce pouvoir et ne l'abdicez pas à un autre.

Apprenez à être témoin afin que vous puissiez choisir avec conscience entre se sentir et observer

Bien que votre câblage par défaut soit de se connecter aux autres et de ressentir avec eux, les empathes peuvent également choisir d'employer l'énergie pour observer les autres d'un endroit plus neutre et détaché. Ce n'est pas une science exacte, mais vous pouvez passer à l'énergie et entrer en mode observateur avec votre partenaire - ou n'importe qui d'autre. Cela aide un empathe à ne pas se sentir à la merci de leur sensibilité. Le changement de va-et-vient entre le sentiment et l'observation maintient les empathes plus équilibrés émotionnellement, centrés sur le plan énergétique et physiquement énergisés.

Apprenez à être témoin afin que vous puissiez choisir avec conscience entre se sentir et observer

De nombreux clients d'Empath me disent qu'ils aiment avoir un espace physique loin de leurs partenaires - la qualité seule ainsi qu'un endroit dans la maison dans laquelle ils peuvent se retirer. La peur de ne pas avoir suffisamment d'espace physique peut faire en sorte que certains empathes se sentent intimidés de participer à un partenaire. Expliquez à votre partenaire que le fait d'avoir de l'espace dans un appartement ou une maison où votre corps d'énergie sensible peut se dérouler est important. Il s'agit davantage de vous et de votre partenaire qui est conscient de ce besoin d'espace que d'avoir une certaine superficie en pieds carrés dans votre maison.

Aidez votre partenaire à comprendre que les espaces physiques sont importants pour vous

De nombreux empathes trouvent un encombrement ou un environnement esthétiquement délain distrayant et drainant. Si vous êtes un empathe particulièrement sensible aux espaces physiques et que votre partenaire ne l'est pas, expliquez que le maintien de votre espace commun - ou leur espace lorsque vous venez accrocher - vous affecte vraiment. Faites une compensation propre et énergétique de votre espace partagé et demandez ensuite à votre partenaire s'il remarque une amélioration de son niveau d'humeur ou d'énergie.

Honorez vos besoins en évitant les gens qui plaisent ou permettaient des tendances narcissiques dans les camarades

Parce que les empathes peuvent ressentir si intimement les énergies et les émotions difficiles des autres, les empathes peuvent tomber dans les gens qui plaisent aux gens, ce qui peut permettre des tendances à l'auto-sabotage chez les autres. Alors que narcissisme clinique est réel, quiconque - y compris les empathes - peut parfois tomber en malsain motifs narcissiques . Une partie de votre partenariat romantique essaie de faire ressortir le meilleur, ce qui signifie se tenir mutuellement responsables et à un niveau de conduite plus élevé dans la relation et dans le monde.

Chérissez votre capacité à ressentir avec votre partenaire, à la fois leurs temps difficiles et leurs grandes victoires

En tant qu'empathe, vous pouvez célébrer les victoires de votre partenaire d'une manière unique en se connectant sur leur sentiment d'accomplissement ou de joie. Vous serez également en mesure de ressentir leur souffrance d'une manière unique - vous mettant en place pour une vie d'expériences riches. Le sentiment avec les gens peut honorer leur expérience, les soutenir et honorer votre nature empathe.

Mettez également les limites autour de cette capacité. Lorsque vous ressentez avec les gens épuisant ou écrasant, reculez dans l'observation.

Passez une vie saine en dehors de la relation afin de ne pas fusionner avec votre partenaire

Faites un point de vue d'avoir des amis, des passe-temps et des intérêts séparés de ceux que vous partagez avec votre partenaire. Cela mettra en évidence votre propre identité unique, importante puisque les empathes se lient profondément. Nourrir attentivement votre vie en dehors de la relation gardera la relation plus saine et facilitera la fin du partenariat romantique pour quelque raison que ce soit.

Prioriser le partage de votre expérience émotionnelle avec votre partenaire

Cela vous aidera à vous rappeler ce que vous êtes et ce qui est les autres en territoire émotionnel, car un empathe peut ressentir beaucoup. Rester connecté à vos sentiments vous aide à vous empêcher d'aller également dans les émotions des autres d'une manière malsaine.

Si vous avez des problèmes de partage parce que vous craignez que vos émotions créeront des émotions inconfortables dans votre partenaire que vous devez vous sentir d'occasion, comme dire à votre partenaire quelque chose doit changer dans la relation pour que vous restiez et ressentez ensuite l'anxiété de votre partenaire à propos de ce que vous avez révélé - Parlez à un conseiller ou obtenez tout soutien dont vous avez besoin pour déplacer ce modèle afin de pouvoir partager plus.

Sachez que votre partenaire n'a pas besoin d'être un empathe - ils ont juste besoin de respecter que vous êtes

Il y a tellement plus pour vous que votre sensibilité, donc cela ne devrait pas être le facteur décisif dans les relations - il doit simplement être fortement pris en compte. Vous pouvez avoir un partenaire très sensible, ou il peut y avoir beaucoup d'autres choses que vous avez en commun. Parfois, la sensibilité est un trait qui se révèle ou se réveille plus tard dans la vie, donc le simple fait d'être autour de vous et d'apprendre la sensibilité pourrait rendre votre partenaire plus sensible. Votre partenaire devra peut-être comprendre que certaines de vos bizarreries - comme avoir besoin de plus de temps de retraite et de récupération ou d'avoir un week-end 'sur' avec des événements sociaux et le week-end suivant 'désactivé' dans la maison - sont en raison de votre sensibilité.

Avoir confiance en

De nombreux empathes sont des gens incroyablement attentionnés. Lorsque vous pouvez sentir si bien ce que se sent quelqu'un d'autre, il est facile pour votre cœur de les sortir avec tendresse. Lorsque vous sortez, n'oubliez pas que votre sensibilité n'est pas un inconvénient - c'est un atout incroyable pour vous et des partenaires potentiels. Votre sensibilité aux énergies et émotions des autres fait de vous un partenaire très prévenant et compatissant.