10 façons de libérer votre enfant intérieur

«Dans mon âme, je suis toujours cet enfant qui ne se souciait de rien d'autre que des belles couleurs d'un arc-en-ciel. ~ Papiha Ghosh

Après quelques mois difficiles à gérer des problèmes d'adulte - la sécurité de l'emploi, les obligations familiales, la santé interne et les finances - tout est devenu un peu trop exaspérant pour moi. J'ai désespérément besoin d'un redémarrage.

Au fil des années, j'ai fini par miser sur le jogging, yoga , méditation , des dîners avec des copines, cuisiner pour mon miel et un film idiot pour recharger la batterie - tous des moyens essentiels pour garder mon esprit sain d'esprit et mon corps en bonne santé. Pourtant, en explorant ces débouchés plus en profondeur, j'ai réalisé ceci: nous, les adultes, n'avons pas une très bonne façon de faire face à la pression d'être un adulte.

Nous prenons tout si au sérieux. Nous menons et planifions nos vies en portant le poids du monde. Nous laissons tout être notre «problème» à résoudre. Nous sacrifions notre temps et notre énergie (ressources précieuses) pour les richesses d’autrui et laissons peu de place pour nourrir nos propres besoins. Nous nous marions au passé d’hier avec des regrets et des émerveillements, constamment inquiets et obsédés par ce que l’avenir nous réserve. Nous nous torturons quand les choses ne se passent pas bien.

Bien sûr, devenir adulte en premier lieu est une transformation complexe. Il existe un seuil invisible que la société attend de nous que nous passions tous - peut-être après l’université, ou après un moment charnière de la jeune vie - pour forger les idéaux du «monde réel». Cela signifie que nous devons être à la hauteur des attentes de l'extérieur, être constamment en mouvement pour faire les bonnes choses, ne jamais faillir, être toujours responsables.

Et pendant ce croisement, l'enfant en nous est niché à l'intérieur, à jamais caché dans l'ombre d'un adulte. Nous perdons le souvenir que c’est comme croire que nous pouvons conquérir le monde, rêver l’impossible et vivre dans ce sentiment fougueux de liberté totale.

Vous souvenez-vous même de ce que cela fait de sentir l’herbe sous vos pieds, de contempler un arc-en-ciel coloré avec étonnement ou de jouer sous la pluie?

Il y a une attente tacite qu'une fois que vous avez «grandi», tout ce qui ressemble à un enfant se dissipe pour toujours avec cette transformation. Ce que nous n’avons pas réalisé, c’est qu’un grand nombre des mécanismes d’adaptation dont nous avons besoin en tant qu’adultes pour traverser des moments stressants s’apprennent naturellement dans l’enfance - dès la naissance et tout au long de notre jeunesse.

Cela étant dit, j'ai trouvé 10 façons simples et amusantes de vous offrir une mini-pause de l'âge adulte et de trouver les plaisirs simples dans ce que c'est que d'être à nouveau un enfant. De cette façon, vous pouvez garder le cœur et l'esprit jeunes, dynamiques et ludiques!

1. Bouge ton derrière. Montez des jams rock et dansez votre cœur (alors que faire si le voisin pense que vous avez perdu la tête?).
2. Oubliez la marche; commencer à sauter. Faites-le une fois sur un trottoir bondé et vous vous sentirez un peu plus léger après cela.
3. Soyez dans le besoin, pour un changement. Faites une pause dans votre autosuffisance et votre indépendance et dites à quelqu'un à quel point vous ne pouvez pas vivre sans lui.
4. Frappez dans vos mains. Soyez vraiment enthousiasmé par les plaisirs les plus petits et les plus simples.
5. Posez les questions folles. Un esprit curieux et curieux nourrit l'âme et encourage le flux de créativité.
6. Croyez au Père Noël et aux licornes. Tirez parti de la foi indéniable et inébranlable d’un enfant. Croyez en la magie de l'invisible.
7. Étreignez-le. Un contact physique peut transcender les mots non prononcés d'amour, de soins et de connexion humaine.
8. Riez-le à haute voix, de l'intestin. Un rire de ventre profond et chaleureux garde le cœur léger et est toujours accompagné d'un grand sourire.
9. Faites attention à vos manières. Dis s'il te plait et merci'. Les actes de politesse les plus simples peuvent réchauffer le cœur d’un étranger.
10. Rêvez au-delà de vos rêves les plus fous. Laissez libre cours à votre imagination enfantine et donnez-vous la chance de réaliser quelque chose de grand.

Essayez cette liste ou créez la vôtre. Cela peut offrir une nouvelle perspective pour garder les choses plus légères lorsque les choses deviennent un peu difficiles et cultiver une vision plus optimiste et plus heureuse de nous-mêmes et du monde dans lequel nous vivons.

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