10 conseils pour prendre de superbes photos de yoga sur Instagram

Les photos de yoga ont envahi votre flux Instagram. Entre l'Instagram encourageant yoga communauté et tous les défis de yoga amusants qui surgissent, publier des `` selfies '' de yoga est devenu un phénomène. Photographier votre pratique peut parfois être distrayant, mais tant que vous vous concentrez sur votre respiration et restez présent, vous pouvez rester fidèle à vos racines yogi et avoir un aperçu de votre pratique tout en créant de superbes photos à publier et à partager.

Vous n’avez pas besoin d’un appareil photo coûteux; la caméra de votre téléphone portable est plus que bien. Prenez simplement un ami, un trépied ou téléchargez une application d'appareil photo avec retardateur sur votre téléphone et soyez heureux.

Voici 10 conseils pour vous aider à prendre et à partager de superbes photos de yoga et à vivre une expérience positive et enrichissante pour votre corps, votre esprit et peut-être même votre âme!

La sécurité d'abord, le facteur froid ensuite

Connaissez votre corps, connaissez votre pratique et soyez honnête avec vous-même. Respectez vos limites. Prendre des photos de poses avancées est certainement passionnant, mais prenez d'abord votre temps pour apprendre à pratiquer ces poses en toute sécurité. Aucune photo, aussi `` cool '' qu'elle puisse être, ne vaut la peine de risquer une blessure qui vous éloignera de votre pratique pour qui sait combien de temps.

Vous êtes déjà parfait même lorsque vous avez de la place pour vous améliorer

Soyez satisfait où que vous soyez dans votre pratique. Lâchez prise de viser des poses «parfaites» à chaque fois et n’ayez pas peur de partager vos progrès avec des poses qui peuvent encore être améliorées. La persévérance et l'honnêteté sur les points à améliorer sont bien plus attachants et inspirants que la «perfection». Même les œuvres d'art les plus vénérées étaient des œuvres en cours à un moment donné.

Les poses de base sont aussi belles

Être capable de mettre les deux pieds derrière la tête ou de tenir un poirier n'est pas une condition préalable à la création de superbes photos de yoga. Bien sûr, les photos de poses de flexibilité folles et d'équilibres des bras sont excitantes à voir, mais les photos de poses de base sont aussi belles. Essayez de prendre une pose puissante comme le guerrier A ou le guerrier B; ou peut-être une pose paisible comme la pose d'arbre. Si vous souhaitez rendre votre photo d'une pose de base plus intéressante, mettez davantage l'accent sur le cadre autour de la pose en choisissant un emplacement intéressant.

Préparez-vous avant de poser

Il est essentiel de s'échauffer avant de prendre des photos ou de les prendre après une pratique complète. Pour me préparer, j'aime au moins pratiquer quelques salutations au soleil A et B, et selon la pose, peut-être quelques postures de flexion du dos ou d'ouverture des hanches. Prendre quelques minutes pour bien préparer votre corps aidera à prévenir les blessures et permettra également d'exprimer plus profondément et plus complètement les poses de vos photos.

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N'oubliez pas que vous avez un côté droit et un côté gauche

Nous avons tous un côté qui est plus fort ou plus flexible que l'autre, une jambe qui est plus facile à enfoncer dans un poirier ou à s'étirer dans un arc debout. Vous pouvez photographier le même côté à chaque fois si vous le préférez visuellement de l’autre côté. Cependant, il est important que vous preniez l’habitude de toujours pratiquer les deux côtés, même si vous n’en photographiez qu’un côté. Faites de votre mieux pour conserver votre force et votre flexibilité, même des deux côtés de votre corps.

Considérez votre point de vue

L'angle sous lequel votre pose de yoga est vue peut souvent faire ou défaire une photo. Avant de prendre la photo, réfléchissez à ce que vous essayez d'accomplir avec la photo et choisissez le meilleur angle. Si votre objectif est l'alignement, les photos prises directement face à l'appareil photo ou tournées pour afficher une vue de profil sont généralement les plus efficaces. Cela étant dit, il est également amusant de laisser libre cours à votre créativité. Qui sait, vous trouverez peut-être un angle nouveau et différent, exactement ce que vous recherchiez.

Ammenes le dehors

Une jolie pièce n'est pas toujours une condition préalable à la création de superbes photos. Parfois, c’est aussi simple que de sortir de chez vous. L'un des moyens les plus simples de faire passer vos photos de yoga de bonnes à bonnes est de simplement emmener votre pratique à l'extérieur. Pratiquer le yoga à l'extérieur est agréable et garde l'arrière-plan de vos photos intéressant. Vous n’avez pas besoin d’aller loin. Ouvrez simplement les yeux; il y a de la beauté tout autour de vous. La neige blanche, les couchers de soleil, les arbres verts ou les fleurs colorées sont tous d'excellents moyens d'injecter de la nature et de la couleur dans vos photos et de les faire vraiment ressortir.

Amusez-vous avec des regards amusants dans les lieux publics

Il est probable que les gens autour de vous seront curieux de connaître votre mini-séance de yoga publique. Comment pouvez-vous les blâmer? Ils vous ont juste regardé vous arrêter, vous laisser tomber et faire sauter un poirier à côté de la fontaine du centre commercial. Adoptez les regards amusants d'étrangers. Soyez toujours respectueux d'abord, mais au-delà de cela, lorsque les sourcils se lèvent, souriez et dites bonjour en retour. En plus de vous faire gagner de superbes photos, c'est un excellent moyen de vous libérer de la peur du jugement des autres. De plus, j'ai trouvé que les gens sont généralement plus curieux que critiques. Parfois, je me lance un défi social supplémentaire en demandant à des inconnus de prendre mes photos pour moi au lieu d'utiliser un ami ou un trépied. J'ai rencontré des gens amusants de cette façon!

Minimisez les distractions, mentales et visuelles

Il n'y a rien qui détourne rapidement et efficacement une bonne pratique de yoga ou une photo comme un environnement en désordre ou encombré. Il est difficile de se concentrer sur l'angle de 90 degrés de vos bras de chaturunga lorsque nous sommes distraits par des chaussettes et des sous-vêtements sales sur le sol de votre chambre. Des réglages plus minimaux mettront davantage l'accent sur votre pose et vous permettront de vous entraîner plus facilement avec un esprit clair et concentré. Cinq minutes de nettoyage peuvent faire toute la différence dans vos photos, votre esprit et votre vie à la maison.

Rangez votre loupe

Il est facile de critiquer vos propres poses et photos, alors allez-y doucement et concentrez-vous plutôt sur les aspects positifs. Les gens ne remarqueront pas cette petite courbure de votre genou ou l'angle exact de votre pied arrière. Certaines de mes photos préférées ont un alignement moins que parfait dans les poses, mais je les ai quand même postées parce que j'aimais d'autres aspects des photos. Ne vous inquiétez pas des petites imperfections perçues dans vos photos; la réalité est qu’ils ne sont presque jamais aussi visibles que vous le pensez.

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