10 recettes de jus et de smoothies contre le cancer

Je recommande souvent de faire des jus et des smoothies. Non seulement faire un jus ou un smoothie est plus simple que de cuisiner un repas à partir de zéro, mais cela vous fournit également un verre riche en nutriments et délicieux. J'aime le considérer comme un dépôt direct dans chacune de nos cellules. Voici mes préférés qui regorgent d'antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires.

Les jus

• 1 mangue moyenne
• ½ tasse d'ananas
• 2 tasses d'épinards

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydants (mangiférine, quercétine), vitamines (A, C, D, K), chlorophylle, fer, folate

• 1 tasse de pastèque
• 2 tasses de pousses de pois (pousses)
• ½ pouce de Gingembre

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydant (lycopène), chlorophylle, vitamines (A, C), acide folique

11 avril zodiaque

• 2 tasses de chou frisé
• 1 pomme
• ½ citron
• ½ pouce de gingembre

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydants (quercétine), vitamine (A, C), chlorophylle, calcium, fer

• 1 concombre moyen
• 1 tasse de melon miel
• 4 feuilles de romaine

Avantages: anti-inflammatoire, antioxydants, vitamine (B, C), chlorophylle, bêta-carotène, potassium

• 3 branches de céleri
• 1 kiwi
• 4 feuilles de romaine
• ½ pouce de gingembre

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydants, vitamine (A, B, C), chlorophylle, calcium, potassium, fer, acide folique, magnésium

10 octobre signe astrologique

Smoothies

• 2 grosses poignées de chou frisé
• 1 tasse de fraises
• 1 à ½ tasse d'eau de coco
• 2 cuillères à soupe de graines de chia

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydants, vitamines (A, C, K), chlorophylle, oméga-3, potassium

• 2 grosses poignées de brocoli
• 1 banane
• 1 pomme
• 1 à ½ tasse d'eau alcaline

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydants, vitamine (A, C), chlorophylle, potassium

• 1 orange
• 1 tasse d'ananas
• 1 tasse d'épinards
• 1 à ½ tasse de thé vert infusé maison

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydants, vitamine (A, C), calcium, acide folique, fer

zodiaque du 6 avril

• 1 tasse de papaye
• 1 tasse de fraises
• 1 banane
• 1 à ½ tasse de lait de coco
• 1 pincée de pollen d'abeille

Bénéfices: anti-inflammatoire, antioxydants, vitamine (B, C), acide folique, acide laurique, potassium

• 1 tasse de myrtilles
• ½ tasse de yogourt aux amandes
• 1 tasse de lait d'amande
• 2 cuillères à soupe de graines de chia

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Avantages: anti-inflammatoires, antioxydants, vitamines (B, C), oméga-3

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