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Presque toutes les femmes atteintes d'un cancer du sein souffrent également d'une carence en vitamine D

  femme lisant un livre sur un canapé Image de Milles Studio | Stocky 13 décembre 2024

Nous connaissons tous quelqu'un qui a été touché par le cancer du sein, il n'est donc pas surprenant qu'il s'agisse du type de cancer le plus répandu dans le monde. Selon une revue de 2022 publiée dans Le sein , le cancer du sein représente un diagnostic de cancer sur huit et a donné lieu à un total de 2,3 millions de nouveaux cas en 2020. 





Aussi courant que soit ce cancer dévastateur, très peu d’attention est accordée à son lien avec le statut en vitamine D. Et pourtant, jusqu'à 96% 1 de la population atteinte d’un cancer du sein souffre également d’une carence en vitamine D, selon une étude de 2017 publiée dans Cancer du sein

Même si nous ne sommes pas surpris que la vitamine D soit profondément utile pour promouvoir la santé des seins, compte tenu de sa des bienfaits vastes et percutants pour la santé , nous avons trouvé cette statistique trop convaincante pour ne pas l'explorer davantage, surtout si l'on considère que la carence en vitamine D affecte 29 % des adultes américains 2 .



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Le lien entre la vitamine D et le cancer du sein

Dans un 2017 Biologie des tumeurs revue systématique et méta-analyse, les polymorphismes du gène VDR se sont avérés augmenter le risque de cancer du sein 3 . Les chercheurs pensent que le lien entre la vitamine D et le risque de cancer du sein est lié à Gènes du récepteur de la vitamine D (VDR) 4 et leur fonction dans les glandes mammaires, qui comprennent la régulation du transport du calcium pendant la lactation et la production de lait. 



Comment une suffisance en vitamine D peut aider à prévenir le cancer du sein

Alors que les recherches sur les mécanismes exacts et les voies d'action de la vitamine du soleil sur le cancer du sein sont en cours, les preuves montrent systématiquement une association claire entre la vitamine D circulante [c'est-à-dire les taux sériques de vitamine D 25(OH)D] et le risque de cancer du sein.

Dans une étude cas-témoins réalisée en 2015 Recherche et traitement du cancer du sein , les femmes déficientes en vitamine D [c'est-à-dire avec des taux de 25(OH)D inférieurs à 20 ng/ml] avaient un Risque 27 % plus élevé 5 du cancer du sein que les femmes ayant des niveaux suffisants de vitamine D.



Mais alors que la suffisance clinique en vitamine D est définie par des niveaux de 25(OH)D supérieurs à 30 ng/ml, d’autres recherches indiquent que des niveaux plus élevés offrent une meilleure protection contre le risque de cancer du sein.



Exemple concret : dans une analyse groupée de Recherche anticancéreuse , un taux sérique de 25(OH)D de 47 ng/ml s'est avéré réduire le risque de cancer du sein de 50% 6 .

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Cela correspond à ce que mindbodygreen a découvert après avoir discuté avec d'éminents endocrinologues, R.D. et experts en longévité : un statut en vitamine D vraiment optimal de 50 ng/ml ou plus est l’objectif d’une santé et d’un bien-être épanouissants.



Comment atteindre et maintenir des niveaux de vitamine D vraiment optimaux

Les preuves suggèrent que la personne moyenne a besoin de consommer 5 000 UI de vitamine D3 par jour pour atteindre le taux sérique objectif de 50 ng/ml. Le problème ? Sources alimentaires riches en vitamine D n'offre pas assez pour vous aider à atteindre cet objectif (sauf si vous buvez 50 verres de lait par jour, bien sûr). 



Et bien qu’elle soit surnommée la « vitamine du soleil », la plupart des gens ne s’exposent pas suffisamment au soleil en toute sécurité pour atteindre un statut optimal en vitamine D. L'âge, la latitude, le teint, la saison, le climat, le teint et le sexe biologique ont tous un impact sur la capacité d'une personne à produire de la vitamine D à partir de l'exposition au soleil, ce n'est donc pas une source fiable pour la plupart.

Le moyen le plus efficace d’atteindre et de maintenir des taux sériques optimaux de vitamine D est de prendre un supplément de haute qualité qui fournit 5 000 UI de vitamine D3 (des points bonus s'il contient des graisses saines intégrées pour une biodisponibilité améliorée). Indice : vous pouvez trouver Mindbodygreen's Sélections de suppléments de vitamine D préférées de tous les temps ici .

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Un énorme 96 % de la population atteinte d’un cancer du sein souffre également d’une carence en vitamine D. La science montre qu’un apport suffisant en vitamine D (en particulier, des taux sériques de 47 ng/ml ou plus) peut aider à réduire de moitié votre risque de cancer du sein. 



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Pour atteindre et maintenir un apport suffisant en vitamine D, les experts suggèrent d’augmenter votre apport en vitamine D3 à 5 000 UI par jour. Pour un moyen simple et efficace d'obtenir suffisamment de vitamine D au quotidien, envisagez un supplément de prime .

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