Vous vous sentez à court de souffle pendant votre entraînement? Cela pourrait être pourquoi
Votre entraînement vous laisse-t-il trop essoufflé? Voici comment mieux respirer pendant que vous faites de l'exercice.
Lire La SuiteL'alcool sabote-t-il vos objectifs de métabolisme et de remise en forme?
Quels sont les effets de l'alcool sur votre métabolisme et comment il peut saboter vos objectifs de mise en forme.
Lire La Suite10 raisons de sauter la salle de sport et l'entraînement à la maison
S'entraîner à la maison est pratique et peu coûteux, mais est-ce efficace? Pouvez-vous vous mettre en forme à la maison? Voici ce que les experts ont à dire sur les entraînements à domicile.
Lire La Suite4 raisons pour lesquelles vous devriez absolument éviter le cardio aujourd'hui
Si le cardio n'est pas vraiment votre truc, bonne nouvelle: ce n'est pas si important pour atteindre vos objectifs de perte de poids et de forme physique.
Lire La Suite75 incroyables comptes de formateurs, de yogis et de fitness noirs à soutenir
Il existe d'innombrables professionnels du fitness, athlètes, studios et organisations noirs qui font un travail incroyable. Voici quelques comptes de fitness à suivre.
Lire La Suite9 façons de vous mettre en forme si vous ne pouvez pas vous offrir un entraîneur personnel
Beaucoup de gens pensent qu'ils ne pourront jamais se mettre en forme parce qu'ils ne peuvent tout simplement pas se permettre d'embaucher un entraîneur personnel, mais vous pouvez faire beaucoup de choses par vous-même pour être en forme et en bonne santé.
Lire La Suite11 leggings de course qui vous rendront excité pour enregistrer des miles
La course à pied est plus populaire que jamais. Essayez ces excellents leggings de course pour femmes, notamment Lululemon, Nike et Athleta. Ils disposent de compression et de poches.
Lire La SuiteJoe Cross: La vie après la graisse, la maladie et presque mort
Chez MindBodyGreen, nous pensons à la transformation, et personne n'incarne mieux cette idée de changement positif que le cinéaste et entrepreneur australien Joe Cross.
Lire La Suite10 citations inspirantes que j'ai entendues en pratiquant le yoga
Dernièrement, dans la communauté du yoga, on a beaucoup parlé de ce qu'un professeur de yoga devrait ...
Lire La Suite5 raisons pour lesquelles vous aimerez le yoga nu
L'âme, comme la lune.
Lire La SuiteAlors, vous voulez commencer à courir? Voici tout ce que vous devez savoir
Un guide pour commencer à courir pour les débutants. Y compris: conseils de forme, meilleur équipement et prévention des blessures. De plus, un plan de course pour débutants, proposé par des entraîneurs professionnels.
Lire La SuiteCes baskets vous rendront * encore * plus excité de sortir courir
Que vous soyez débutante ou coureuse depuis des années, ce sont les meilleures chaussures de course pour femmes en 2020, de marques comme Nike, Brooks et plus encore.
Lire La SuiteDe ultra-adhérent à écologique, voici les 8 meilleurs tapis de yoga
Si vous êtes à la recherche d'un nouveau tapis de yoga, voici quelques-unes des meilleures options parmi lesquelles choisir, y compris des marques telles que Jade, Gaiam, Lululemon, etc.
Lire La SuiteQu'est-ce que le Vinyasa Yoga? Poses, avantages et pratique
Le yoga Vinyasa est tout au sujet des mouvements rythmiques chronométrés à la respiration. Il peut être plus intense que les autres styles de yoga, ce qui le rend idéal pour les amateurs de classe athlétique.
Lire La SuiteSi vous ne faites rien d'autre pour faire de l'exercice, marchez 10 minutes par jour
Nous savons tous que la perte de poids résulte d'une combinaison d'activités cardiovasculaires, de musculation, ...
Lire La SuiteJ'ai fait du yoga Bikram tous les jours pendant 30 jours. Voici ce qui s'est passé
Défi de yoga Bikram de 30 jours: Voici ce qui s'est passé lorsque je pratique le yoga Bikram tous les jours pendant 30 jours.
Lire La SuiteGlisser pendant le yoga? Cet accessoire simple est la solution parfaite
Les chaussettes de yoga ont une adhérence sur le bas, pour aider vos pieds à rester fermement plantés sur votre tapis. Essayez l'une de ces chaussettes de Gaiam, ToeSox, Bombas et plus.
Lire La SuiteVoici exactement à quelle fréquence vous devriez vous entraîner, quels que soient vos objectifs
Décider quel type d'exercice vous convient le mieux et à quelle fréquence le faire peut être difficile, nous l'avons donc divisé par objectifs et partageons un plan d'entraînement de deux semaines.
Lire La SuiteConcentrique vs excentrique: les entraîneurs de fitness expliquent la différence
Pour mieux comprendre les mouvements concentriques et excentriques, les entraîneurs partagent ce qu'ils sont, ainsi que des trucs et astuces pour tirer le meilleur parti de vos entraînements.
Lire La SuiteDu sportif au super doux, voici 12 paires de pantalons de survêtement que nous ne jurons que par
Ajoutez ces jolis pantalons de survêtement à votre garde-robe. Ces pantalons de survêtement confortables pour femmes proviennent de grandes marques telles que Nike, Lululemon, Athleta, etc.
Lire La Suite