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10 habitudes quotidiennes pour faire de vous une personne plus calme

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La caféine peut-elle aggraver la dépression et l'anxiété?

Les boissons contenant de la caféine, telles que le café, le thé, les sodas et les boissons énergisantes, peuvent aggraver la dépression, l'insomnie et l'anxiété, selon des recherches et des experts.

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Pourquoi la nature, la nourriture et le sommeil sont les fondements d'un esprit sain

Remèdes naturels à essayer avant les médicaments, y compris passer du temps dans la nature, suivre un régime antidépresseur et se coucher avant 22 h.

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6 façons de gérer lorsque vous vous ennuyez avec votre vie

Vous sentez-vous «bla» dans un domaine de votre vie? Carrière, relation, maison? Tu n'es pas seul. Ici, 6 idées pour redonner passion et enthousiasme à votre vie.

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7 conseils approuvés par des experts pour naviguer dans les moments difficiles

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Vous avez de l'anxiété? Vous devez faire ce test zéro caféine d'une semaine

Il existe une corrélation énorme entre l'anxiété, l'insomnie et la consommation de caféine. Si vous vous sentez stressé, ce «test zéro caféine» d'une semaine pourrait être bon pour vous.

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Le traumatisme peut-il vraiment être physiquement «stocké» dans le corps? Voici ce que disent les experts

Un traumatisme non traité pourrait-il réellement être «stocké» dans le corps? Et une sorte de stimulus physique ou de toucher pourrait-elle aider à le libérer? Voici ce que disent les experts.

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Je m'ennuie constamment - qu'est-ce que cela signifie? Un psychologue explique

Si vous ne savez pas d'où vient votre ennui constant, réfléchissez à ces quatre causes potentielles et décidez laquelle vous semble la plus fidèle à votre situation.

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Oui, vous pouvez changer votre cerveau: voici comment en 5 étapes, par un neuroscientifique

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Nous éprouvons tous parfois une anxiété intense. Mais malheureusement, pour certaines personnes, «paniquer» est un événement hebdomadaire ou même quotidien.

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