Comment augmenter vos chances d'orgasme: pourquoi améliorer la gestion du sommeil et du stress est essentiel pour votre vie sexuelle

Il y a une raison pour laquelle «je ne suis tout simplement pas d'humeur» est une expression si courante dans notre lexique collectif - c'est juste comment nous nous sentons dans tant de scénarios différents. Que ce soit au bureau, à la salle de sport, dans la cuisine ou dans la chambre, parfois nous ne le faisons pas Ressentir motivé à faire ce que nous attendons de nous-mêmes. Ne vous inquiétez pas, cependant, ces émotions ne sont pas seulement totalement naturelles, ce sont aussi des opportunités parfaites pour faire un inventaire mental et physique de nous-mêmes.

Nous en apprenons autant sur notre esprit et notre corps physique lorsque nous ne voulons pas faire quelque chose que lorsque nous le faisons. Il est temps d'analyser ce qui affecte notre humeur et notre énergie (surtout en tant que femmes) afin d'améliorer notre bien-être intérieur et à l'extérieur de la chambre. Être capable de profiter pleinement du sexe (et d'atteindre l'orgasme) va bien au-delà des rapports sexuels: le bien-être complet du corps signifie une participation et un plaisir complets ... mais par où commencer?

Réponse: en se concentrant sur des habitudes saines fondamentales et en intégrant le soutien de suppléments scientifiquement soutenu par Libby dans notre programme de bien-être. Développer une forte libido est en fait similaire à une routine matinale productive - les habitudes saines commencent le soir:

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Donnez la priorité à votre sommeil.

Après une nuit agitée de tournoiement et de retournement, comment vous sentez-vous le lendemain? Comment sont vos niveaux d'énergie? Avez-vous l'impression de compter sur l'adrénaline pour passer la journée? Dans quelle mesure êtes-vous connecté à votre esprit et à votre corps? Il ne faut pas un diplôme en médecine pour prédire ces réponses. Le manque de sommeil affecte notre humeur de tout le corps, notre productivité, et désir sexuel. En fait, études du sommeil ont directement lié un sommeil plus long et de qualité à une excitation accrue le lendemain.

Une répétition de qualité (et donc un sexe de qualité) commence par l'essentiel: sortir des écrans de la chambre, établir une routine , réglez la température de votre corps et soyez très attentif à ce que vous mangez et buvez avant de vous détendre. En plus de surveiller les coupables habituels de la prévention du sommeil ( caféine et de l'alcool ), des études ont montré que l'ajout d'aliments fonctionnels comme panax notoginseng et Safran dans votre alimentation peut avoir un impact positif sur la qualité de votre sommeil. Ces habitudes peuvent ne pas sembler révolutionnaires, mais croyez-nous, elles sont essentielles pour un cycle de sommeil qui recharge vraiment votre corps et renforce vos rythmes naturels.

Conseil de pro: lorsque vous vous réveillez de votre sommeil, associez votre petit-déjeuner riche en protéines et le café de votre choix à un Libby Supplément «In The Mood». Avec des ingrédients comme Panox NotoGinseng et safran, vous commencerez à soutenir votre nuit de repos suivante avant de commencer votre journée. Parlez d'efficacité.

Abandonnez la mentalité du «pouvoir par lui».

Une fois que vous avez trié vos heures de repos, concentrez-vous sur vos heures de veille. La clé pour gérer le stress, l'anxiété et les agitations quotidiennes? Arrêtez de leur résister. En 2021, je pense que nous pouvons tous réaliser que les mentalités `` pas de douleur, pas de gain '' et `` sourire et supporter '' sont datées et réductrices.

Le moment est venu de déballer, de reconnaître, de gérer et de ressentir vos sentiments. Non, ce n'est pas une invitation ouverte à abandonner toutes les réserves et à fondre à votre bureau, mais si vos émotions négatives, votre inquiétude constante et votre irritabilité générale sont à un niveau record, prenez du recul et concentrez-vous sur le développement d'habitudes qui vous permettent d'établir une base de référence plus positive. En s'accordant sur le présent, en abandonnant les `` et si '', la relaxation musculaire progressive, en engageant les cinq sens, et plus , vous pouvez gérer et vous apaiser lorsque vous commencez à vous sentir mal. La clé est de créer une boîte à outils anti-anxiété de techniques éprouvées à avoir à portée de main.

L'anxiété et votre libido sont étroitement liés , et c'est grâce à votre humeur et à votre disposition. Vous ne pouvez pas être `` d'humeur '' quand vous êtes clairement d'humeur . Vous aussi, malheureusement, vous ne pouvez pas vous-même à l'orgasme. Cela dit, si vous êtes en mesure de réduire l'impact des facteurs de stress quotidiens à l'aide de votre boîte à outils anti-anxiété et de vous connecter à votre corps et à votre partenaire, vous augmenterez absolument vos chances d'orgasme. Cela vaut la peine de travailler et d'étudier (consultez le 24 types d'orgasmes ). Après tout, l'intimité et la connexion sont les piliers d'une vie bien vécue et bien aimée.

Concentrez-vous sur la vitalité globale.

Avec le sommeil amélioré et le stress trié, il y a de la place pour avoir une vue d'ensemble. Parfois, nous allons au gymnase, méditons ou faisons une longue marche pour sortir de notre tête et entrer dans notre corps. Une approche similaire peut être adoptée en ce qui concerne votre libido et votre humeur générale. Plutôt que de vous donner des coups de pied pour ne pas pouvoir l'allumer et l'éteindre comme un interrupteur (comme le peuvent certains de vos homologues masculins), concentrez-vous plutôt sur ce qui vous rend heureux, petits et grands.

Revenez à l'essentiel: bougez votre corps, calmez votre esprit, donnez la priorité à vos passions et faites ce qui vous fait vous sentir comme vous. Vous vous retrouverez lentement de meilleure humeur et, espérons-le, l'humeur. Votre corps a une chimie unique sur laquelle vous êtes le seul expert. En adoptant une approche consciente au jour le jour pour soutenir votre bien-être de tout le corps avec l'aide de Libby , vous commencerez à vous attaquer aux et facteurs internes qui affectent votre feu intérieur. Trouvez une routine qui s'adapte à vous et un complément comme Libby qui fait de même.

Sommeil de haute qualité + moins de stress + amélioration de l'humeur et de la vitalité globale + au quotidien Libby = orgasme de destination.

23 novembre zodiaque

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