Un expert ayurvédique décompose l'idée fausse de Dosha la plus courante

«Quelle est la différence entre ma constitution doshique et mon dosha qui est déséquilibré? En tant que praticien ayurvédique, c'est le N ° 1 question que je reçois des clients.

Beaucoup d'entre eux ont pris quiz dosha et ont ressenti ce sentiment de validation en lisant leur type, en pensant, Oui, c'est totalement moi. Ensuite, après avoir plongé plus profondément, ils ont été confus de remarquer que certains des symptômes que leur corps éprouve ne correspondent pas au type auquel ils se sont initialement identifiés.

À ce stade, je leur dis que leur constitution doshique, ou qui ils sont naturellement, est distincte de leurs déséquilibres doshiques perçus. Décrivons ce que signifie cette distinction et pourquoi elle est si importante.

Qu'est-ce qu'une constitution doshique (aka prakruti )?

J'aime penser à une constitution doshique comme semblable à une thème natal vous recevrez dans une lecture d'astrologie.

C'est une composition unique de les trois types de dosha - vata , pitta , et kapha —En pourcentage (ou diagramme à secteurs) qui reflète les énergies et les qualités qui composent qui vous êtes en tant que personne.

Ces énergies sont exprimées à travers votre structure physique, votre physiologie et votre personnalité. Ils ne changent pas.

Par exemple, un conseiller ayurvédique pourrait vous évaluer comme 56% de vata, 28% de kapha et 16% de pitta. Cela signifie que vata est dominant dans votre nature. Vous avez remarqué de nombreuses qualités et énergies vata présentes en vous pendant la majeure partie de votre vie. Vous avez toujours des énergies pitta et kapha, mais elles sont moins dominantes dans votre nature.

Ce pourcentage, et la façon dont il est exprimé, vous est totalement unique . Même si quelqu'un d'autre a exactement le même pourcentage de répartition, la façon dont les doshas se présentent à travers cette personne sera différente de la façon dont ils se présentent à travers vous.

Lorsque vous répondez à un quiz dosha en ligne, vous identifiez probablement votre type de dosha dominant. Cependant, lorsque vous travaillez avec un conseiller ayurvédique, vous travaillez généralement pour équilibrer votre déséquilibre doshique.

Qu'est-ce qu'un déséquilibre doshique (aka Vikruti )?

J'aime penser au déséquilibre doshique comme une lecture transitoire en astrologie. Ceci est une lecture de l'endroit où le grahas (la lune, le soleil et les planètes) sont dans le ciel à l'heure actuelle et comment ils pourraient influencer ce que vous ressentez.

De même, un déséquilibre doshique décrit où il y a un excès d'un dosha spécifique dans votre vie en fonction de vos expériences actuelles. Cela n'est pas exprimé sous forme de pourcentage ou de graphique à secteurs, mais peut plutôt être considéré comme un graphique à barres.

4 octobre du zodiaque

En utilisant l'exemple ci-dessus, ce même client peut être 56% vata, 28% kapha et 16% pitta par nature. Cependant, leur déséquilibre doshique pourrait être un excès de pitta.

Cette personne pourrait occuper un emploi qui demande de longues heures, nourrir la colère de ses parents pour les avoir encouragés à exercer un rôle qui ne correspond pas à leur chemin dharmique et soyez attirés par les aliments et les activités de style de vie qui sont enflammés par nature. Ce sont quelques-unes des nombreuses influences qui pourraient augmenter la quantité de feu chez l'individu, entraînant un excès de pitta.

Le rôle du conseiller est d'aider le client à pacifier le pitta afin que sa constitution doshique naturelle puisse être restaurée.

Contrairement à la constitution, les déséquilibres doshiques changent constamment. Tout ce qui peut être expérimenté dans cette vie a une énergie derrière elle qui peut affecter l'esprit, le corps et l'âme. Les aliments, les saisons, le mode de vie, les partenariats, le travail, les voyages, le climat et l'environnement affectent tous les doshas.

Une pratique quotidienne pour rester équilibré.

Bien que cette distinction puisse prêter à confusion au début, sa mise en pratique peut être vraiment simple et intuitive. Le secret est de changer votre conscience pour reconnaître ce que vous ressentez tout au long de la journée.

Entraînez-vous à vous poser ces trois questions matin et soir pendant deux semaines et remarquez la différence que cela fait dans la façon dont vous vous sentez:

1. Comment puis-je décrire mon état actuel de sentiments et d’être? Utilisez des mots descriptifs comme ancré, chaotique, mobile, rigide, froid, expansif, etc. Si vous notez une émotion, décrivez les qualités de l'émotion. Si vous notez une sensation physique, décrivez les qualités de la sensation (c.-à-d. Anxieux serait «dispersé, mobile, léger, variable»).
2. Si mon état actuel de ressenti et d'être ne me sent pas bien dans mon corps, quelles sont les qualités opposées que je souhaite expérimenter? Si vous vous sentez chaotique ou dérangé, les qualités souhaitées peuvent être ancrées et immobiles.
3. Quelles choses tangibles puis-je pratiquer aujourd'hui qui me feront vivre la qualité souhaitée? Je peux faire une promenade dans la nature pour me sentir ancré, ou pratiquer trois minutes de méditation silencieuse pour me sentir immobile.

Avec cette routine simple, vous pouvez puiser dans votre propre pouvoir de guérison et pratiquer l'Ayurveda à son niveau le plus fondamental. Que ce soit simple et amusant! Plus vous pratiquez, plus vous cultivez la confiance en vous-même.

Bonne pratique.

Cet article a été co-écrit par Angelica Neri .

Et voulez-vous que votre passion pour le bien-être change le monde? Devenez un coach en nutrition fonctionnelle! Inscrivez-vous aujourd'hui pour rejoindre nos prochaines heures de bureau en direct.

Partage Avec Tes Amis: